Vegane cremige Pasta

Vegane cremige Pasta

Eifreie Pasta, umhüllt von einer sämigen Cremesauce aus Cashewkernen, Hafermilch, Hefeflocken, Knoblauch und Zitrone.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    2 Tassen (500 ml) Wasser im Wasserkocher zum Kochen bringen. Die Cashewkerne in die hitzebeständige Schüssel geben, mit dem kochenden Wasser bedecken und 15 Minuten einweichen.

    Timer: 15 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 100.0 gr Cashew, 500.0 ml Wasser

    Kochgeschirr: Hitzebeständige Schüssel, Wasserkessel

  2. Schritt 2

    Die eingeweichten Cashewkerne in einem Sieb abgießen.

    Kochgeschirr: Sieb

  3. Schritt 3

    Die eingeweichten Cashewkerne mit Hafermilch, Hefeflocken, Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, ½ TL (3 g) Salz und schwarzem Pfeffer vollständig glatt pürieren.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 3.0 gr Feines Salz, 300.0 ml Hafermilch, 2.0 piece Knoblauch, 15.0 ml Natives Olivenöl extra, 20.0 gr Nährhefe, 1.0 gr Schwarzer Pfeffer, 15.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: Mixer

  4. Schritt 4

    Die restlichen 10 ½ Tassen (2500 ml) Wasser und 2 TL (12 g) Salz im großen Topf vermischen. Bei starker Hitze zum Kochen bringen.

    Verwendete Zutaten: 12.0 gr Feines Salz, 2500.0 ml Wasser

    Kochgeschirr: großer Topf

  5. Schritt 5

    Die Pasta hinzufügen, die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und unter gelegentlichem Rühren gemäß der Zeitangabe auf der Packung al dente garen.

    Timer: 10 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 340.0 gr Nudeln

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  6. Schritt 6

    Die Pasta gründlich in einem Sieb abgießen.

    Kochgeschirr: Sieb

  7. Schritt 7

    Die pürierte Sauce in den leeren Topf gießen und bei schwacher Hitze unter Rühren erhitzen, bis sie heiß und leicht eingedickt ist.

    Timer: 3 min (fest)

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  8. Schritt 8

    Die abgetropfte Pasta zurück in den Topf geben und bei schwacher Hitze schwenken, bis sie gleichmäßig mit Sauce überzogen und vollständig erhitzt ist. Sofort servieren.

    Timer: 2 min (fest)

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Reste innerhalb von 2 Stunden in einem abgedeckten Behälter in den Kühlschrank stellen, innerhalb von 3 Tagen verbrauchen und auf 74°C erhitzen.

Risikofaktoren

  • Verbrühungen durch kochendes Wasser und Dampf
  • Unsachgemäßes Abkühlen oder Lagern gekochter Pasta

Weniger entscheiden, mehr kochen

Wisse, was du kochst — und was du einkaufst.

Clean Dish findet passende Rezepte, macht daraus einen flexiblen Wochenplan und bündelt deinen Einkauf in einer Liste.

Clean Dish im App Store laden