Buffalo-Blumenkohl-Wings

Rezept

Buffalo-Blumenkohl-Wings

Knusprig im Ofen gebackene Blumenkohlröschen, umhüllt mit gewürztem Teig, Paniermehl und einer buttrigen Buffalo-Hot-Sauce.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Backofen auf 220°C vorheizen. Ein Backblech mit 1 TL (5 ml) Pflanzenöl einfetten.

    Verwendete Zutaten: 5.0 ml Pflanzenöl

    Kochgeschirr: Backblech

  2. Schritt 2

    Mehl, Wasser, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, geräuchertes Paprikapulver, Salz und schwarzen Pfeffer in einer Rührschüssel glatt rühren.

    Verwendete Zutaten: 4.0 gr Feines Salz, 2.0 gr Geräuchertes Paprikapulver, 4.0 gr Knoblauchpulver, 1.0 gr Schwarzer Pfeffer, 180.0 ml Wasser, 120.0 gr Weizenmehl, 4.0 gr Zwiebelpulver

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Schneebesen

  3. Schritt 3

    Das Paniermehl in eine separate Rührschüssel geben.

    Verwendete Zutaten: 90.0 gr Semmelbrösel

    Kochgeschirr: Rührschüssel

  4. Schritt 4

    Jedes Blumenkohlröschen mit dem Teig überziehen, den Überschuss abtropfen lassen und anschließend im Paniermehl wenden. Die Röschen in einer Lage auf dem Backblech verteilen und mit den restlichen 2 TL (10 ml) Pflanzenöl beträufeln.

    Verwendete Zutaten: 700.0 gr Blumenkohl, 10.0 ml Pflanzenöl

    Kochgeschirr: Backblech, Rührschüssel

  5. Schritt 5

    20 Minuten backen, dabei die Röschen nach 10 Minuten wenden, bis sie gebräunt und der Teig vollständig durchgegart ist.

    Timer: 20 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech, Zange

  6. Schritt 6

    Währenddessen die Butter in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze schmelzen. Die Hot-Sauce einrühren und den Topf vom Herd nehmen, sobald die Mischung glatt und warm ist.

    Timer: 3 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 120.0 ml Scharfe Soße, 30.0 gr Ungesalzene Butter

    Kochgeschirr: kleiner Kochtopf, Schneebesen

  7. Schritt 7

    Die gebackenen Röschen in eine saubere Rührschüssel geben, mit der Buffalo-Sauce übergießen und vorsichtig vermengen. Anschließend wieder in einer Lage auf dem Backblech verteilen.

    Kochgeschirr: Backblech, Rührschüssel, Zange

  8. Schritt 8

    Weitere 8 Minuten backen, bis die Sauce glänzt und die Ummantelung an den Rändern knusprig ist. Heiß servieren.

    Timer: 8 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: gering

Den Blumenkohl vor dem Schneiden abspülen und gründlich trocknen. So lange backen, bis die Mehlummantelung vollständig durchgegart ist und kein feuchter Teig mehr vorhanden ist. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verzehren.

Risikofaktoren

  • ungegarter Mehlteig
  • heißes Backblech und heiße Sauce
  • leicht verderbliche gegarte Reste