Rezept
Buffalo-Blumenkohl-Wings
Knusprig im Ofen gebackene Blumenkohlröschen, umhüllt mit gewürztem Teig, Paniermehl und einer buttrigen Buffalo-Hot-Sauce.
Zubereitung
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Schritt 1
Den Backofen auf 220°C vorheizen. Ein Backblech mit 1 TL (5 ml) Pflanzenöl einfetten.
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Schritt 2
Mehl, Wasser, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, geräuchertes Paprikapulver, Salz und schwarzen Pfeffer in einer Rührschüssel glatt rühren.
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Schritt 3
Das Paniermehl in eine separate Rührschüssel geben.
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Schritt 4
Jedes Blumenkohlröschen mit dem Teig überziehen, den Überschuss abtropfen lassen und anschließend im Paniermehl wenden. Die Röschen in einer Lage auf dem Backblech verteilen und mit den restlichen 2 TL (10 ml) Pflanzenöl beträufeln.
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Schritt 5
20 Minuten backen, dabei die Röschen nach 10 Minuten wenden, bis sie gebräunt und der Teig vollständig durchgegart ist.
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Schritt 6
Währenddessen die Butter in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze schmelzen. Die Hot-Sauce einrühren und den Topf vom Herd nehmen, sobald die Mischung glatt und warm ist.
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Schritt 7
Die gebackenen Röschen in eine saubere Rührschüssel geben, mit der Buffalo-Sauce übergießen und vorsichtig vermengen. Anschließend wieder in einer Lage auf dem Backblech verteilen.
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Schritt 8
Weitere 8 Minuten backen, bis die Sauce glänzt und die Ummantelung an den Rändern knusprig ist. Heiß servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: gering
Den Blumenkohl vor dem Schneiden abspülen und gründlich trocknen. So lange backen, bis die Mehlummantelung vollständig durchgegart ist und kein feuchter Teig mehr vorhanden ist. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verzehren.
Risikofaktoren
- ungegarter Mehlteig
- heißes Backblech und heiße Sauce
- leicht verderbliche gegarte Reste