Rezept
Blumenkohl-Tacos mit Limettencreme
Gerösteter, aromatisch-würziger Blumenkohl in Maistortillas mit knackigem Rotkohl, Avocado, Koriandergrün und einer säuerlichen Limettencreme.
Zubereitung
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Schritt 1
Den Backofen auf 220°C vorheizen und ein Backblech mit Rand bereitlegen.
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Schritt 2
Blumenkohl, Pflanzenöl, Chilipulver, Kreuzkümmel, geräuchertes Paprikapulver, Knoblauchpulver und Salz in einer großen Rührschüssel vermengen. Alles durchmischen, bis die Röschen gleichmäßig überzogen sind.
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Schritt 3
Den gewürzten Blumenkohl in einer einzigen Schicht auf dem Backblech verteilen. Bei 220°C rösten, bis er zu bräunen beginnt.
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Schritt 4
Den Blumenkohl mit einem Pfannenwender wenden und weiterrösten, bis die Ränder kräftig gebräunt und die Röschen innen zart sind.
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Schritt 5
Saure Sahne, Limettensaft, Knoblauch, Wasser und das restliche Salz in einer kleinen Rührschüssel glatt und gießfähig verrühren.
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Schritt 6
Rotkohl, Avocado und Koriandergrün vorbereiten und anschließend zum Servieren anrichten.
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Schritt 7
Die Maistortillas in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen, dabei einmal wenden, bis sie weich und biegsam sind.
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Schritt 8
Jede warme Tortilla mit geröstetem Blumenkohl füllen. Den vorbereiteten Rotkohl, die Avocado und das Koriandergrün hinzufügen, mit Limettencreme abrunden und sofort servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Alle Obst- und Gemüsesorten vor der Zubereitung waschen und trocknen. Die Creme im Kühlschrank aufbewahren und leicht verderbliche Reste entsorgen, wenn sie länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur standen.
Risikofaktoren
- kühlpflichtige Creme aus Milchprodukten
- rohes Obst und Gemüse
- heißer Backofen und heißes Kochgeschirr