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Beeren-Kokos-Smoothie

Rezept

Beeren-Kokos-Smoothie

Ein cremiger, erfrischender Smoothie aus tiefgekühlten gemischten Beeren, Banane und Kokosmilch.

Aktive Zeit
5 min
Gesamtzeit
5 min
Portionen
2
Schwierigkeit
easy
Küche
Amerikanisch
Mahlzeit
Frühstück, Snack
Ernährungsformen
Halal, Paleo, Pescetarisch, Vegetarisch

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Die Kokosmilch in den Standmixer gießen, dann die gemischten Beeren, die Banane und den Honig hinzufügen.

    Verwendete Zutaten: 1.0 piece Banane, 280.0 gr Gemischte Beeren, 15.0 gr Honig, 360.0 ml Kokosmilch

    Kochgeschirr: Mixer

  2. Schritt 2

    Den Deckel sicher verschließen und alles vollständig glatt und cremig mixen.

    Timer: 1 min (fest)

    Kochgeschirr: Mixer

  3. Schritt 3

    Den Smoothie auf zwei Gläser verteilen und sofort servieren.

    Kochgeschirr: Mixer, Servierglas

Nährwerte (Geschätzt)

Bezugsgröße
serving
Kalorien
589,51 kcal
Protein
6,4 g
Kohlenhydrate
49,5 g
Fett
45,67 g
Ballaststoffe
8,51 g

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Die Kokosmilch gekühlt halten, Obst verwenden, das gemäß den Packungsanweisungen gelagert wurde, und den Smoothie zeitnah verzehren. Reste bei 4°C oder darunter im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 24 Stunden verbrauchen.

Risikofaktoren

  • Leicht verderbliche Kokosmilch und tiefgekühltes Obst können sich während der Zubereitung erwärmen.
  • Die Klingen des Standmixers können Verletzungen verursachen.