Clean Dish
Menü
Orman Meyveli Hindistan Cevizli Smoothie

Tarif

Orman Meyveli Hindistan Cevizli Smoothie

Dondurulmuş karışık orman meyveleri, muz ve Hindistan cevizi sütüyle hazırlanan kremsi ve ferahlatıcı bir smoothie.

Aktif süre
5 dk
Toplam süre
5 dk
Porsiyon
2
Zorluk
easy
Mutfak
Amerikan
Öğün
Atıştırmalık, Kahvaltı
Beslenme türleri
Helal, Paleo, Pesketaryen, Vejetaryen

Yapılışı

  1. Adım 1

    Hindistan cevizi sütünü blender haznesine dökün, ardından karışık orman meyvelerini, muzu ve balı ekleyin.

    Kullanılan malzemeler: 15.0 gr Bal, 360.0 ml Hindistan Cevizi Sütü, 280.0 gr Karışık Meyve, 1.0 piece Muz

    Mutfak gereçleri: blender

  2. Adım 2

    Kapağı sıkıca kapatın ve karışım tamamen pürüzsüz ve kremsi olana kadar blenderdan geçirin.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: blender

  3. Adım 3

    Smoothie'yi iki bardağa paylaştırın ve hemen servis edin.

    Mutfak gereçleri: blender, servis bardağı

Besin değerleri (Tahmini)

Ölçüm temeli
serving
Kalori
589,51 kcal
Protein
6,4 g
Karbonhidrat
49,5 g
Yağ
45,67 g
Lif
8,51 g

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Hindistan cevizi sütünü soğuk tutun, ambalajındaki talimatlara uygun şekilde saklanmış meyve kullanın ve smoothie'yi gecikmeden tüketin. Kalan smoothie'yi 4°C veya altında buzdolabında saklayın ve 24 saat içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • Bozulabilir Hindistan cevizi sütü ve dondurulmuş meyveler hazırlık sırasında ısınabilir.
  • Blender bıçakları yaralanmaya neden olabilir.