Asiatische Gemüse-Teigtaschen
Teigtaschen nach chinesischer Art mit einer Füllung aus Kohl, Pilzen, Karotte und aromatischen Zutaten, die anschließend in der Pfanne gebraten und gedämpft werden, bis sie unten knusprig und oben zart sind.
Zubereitung
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Schritt 1
Kohl und Salz in einer Rührschüssel vermengen. 10 Minuten ruhen lassen, dann den Kohl über einem Sieb kräftig ausdrücken, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
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Schritt 2
1 EL (15 ml) Pflanzenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Pilze und Karotte hinzugeben und unter gelegentlichem Rühren garen, bis sie weich sind und die ausgetretene Flüssigkeit verdampft ist.
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Schritt 3
Frühlingszwiebel, Knoblauch und Ingwer in die Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze garen, bis sie aromatisch duften, dann die Pfanne vom Herd nehmen.
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Schritt 4
Das gegarte Gemüse in eine Rührschüssel geben. Den abgetropften Kohl, Sojasauce, Sesamöl, Speisestärke und schwarzen Pfeffer unterrühren, dann die Füllung 10 Minuten abkühlen lassen.
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Schritt 5
2 ¾ EL (40 ml) Wasser in eine kleine Schüssel geben. Die Füllung auf die Teigblätter verteilen, die Ränder jeweils mit Wasser befeuchten, zu einem Halbmond falten und zum Verschließen fest andrücken oder in Falten legen; die Teigtaschen auf einem Backblech anordnen.
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Schritt 6
Die Pfanne auswischen und die restlichen 2 EL (30 ml) Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Falls nötig portionsweise arbeiten, die Teigtaschen mit der flachen Seite nach unten anordnen und braten, bis ihre Unterseiten goldbraun sind.
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Schritt 7
Die restliche ¾ Tasse (200 ml) Wasser hinzugeben, die Pfanne sofort abdecken und bei mittlerer Hitze dämpfen, bis die Teigblätter zart sind und die Füllung 74°C erreicht. Den Deckel abnehmen und weitergaren, bis das restliche Wasser verdampft ist und die Unterseiten wieder knusprig sind.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Das Gemüse vor der Zubereitung waschen. Die Teigtaschen garen, bis die Teigblätter zart sind und die Mitte 74°C erreicht. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verzehren.
Risikofaktoren
- ungegarte Teigblätter auf Mehlbasis
- heißes Öl und eingeschlossener Dampf
- feuchte gegarte Füllung