Empanadillas asiáticas de verduras
Empanadillas de estilo chino rellenas de repollo, hongos, zanahoria e ingredientes aromáticos, doradas en sartén y cocidas al vapor hasta quedar crujientes por debajo y tiernas por arriba.
Preparación
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Paso 1
Mezclar el repollo y la sal en un recipiente. Dejar reposar durante 10 minutos y luego exprimir bien el repollo sobre un colador para eliminar el exceso de líquido.
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Paso 2
Calentar 1 tbsp (15 ml) de aceite vegetal en la sartén a fuego medio. Añadir las setas y la zanahoria y cocinar, removiendo de vez en cuando, hasta que se ablanden y se haya evaporado el líquido que hayan soltado.
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Paso 3
Añadir la cebolla verde, el ajo y el jengibre a la sartén. Cocinar a fuego medio hasta que desprendan su aroma y luego retirar la sartén del fuego.
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Paso 4
Pasar las verduras cocidas a un recipiente. Incorporar el repollo escurrido, la salsa de soja, el aceite de sésamo, el almidón de maíz y la pimienta negra, y dejar enfriar el relleno durante 10 minutos.
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Paso 5
Poner 2 ¾ tbsp (40 ml) de agua en un recipiente pequeño. Repartir el relleno entre las láminas de masa, humedecer los bordes con el agua, doblar en forma de media luna y presionar o hacer pliegues firmes para sellar; colocar las empanadillas en una bandeja para hornear.
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Paso 6
Limpiar la sartén con un paño y calentar las 2 tbsp (30 ml) restantes de aceite vegetal a fuego medio. Trabajando por tandas si es necesario, colocar las empanadillas con el lado plano hacia abajo y cocinar hasta que las bases estén doradas.
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Paso 7
Añadir los ¾ cup (200 ml) restantes de agua, tapar inmediatamente la sartén y cocinar al vapor a fuego medio hasta que la masa esté tierna y el relleno alcance 74°C. Destapar y seguir cocinando hasta que el agua restante se evapore y las bases vuelvan a quedar crujientes.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Lavar las verduras antes de prepararlas. Cocinar las empanadillas hasta que la masa esté tierna y el centro alcance 74°C. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas y consumirlas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- láminas de masa a base de harina sin cocinar
- aceite caliente y vapor acumulado
- relleno cocido húmedo