Yumurtalı Sotelenmiş Kara Lahana

Yumurtalı Sotelenmiş Kara Lahana

Basit bir tava kahvaltısı veya ana yemek için hafifçe pişirilmiş yumurtalarla tamamlanan sarımsaklı, sotelenmiş kara lahana.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Zeytinyağını büyük bir tavada orta ateşte ısıtın.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 30.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: büyük tava

  2. Adım 2

    Sarımsağı ekleyin ve kahverengileşmesine izin vermeden kokusu çıkana kadar kısa süre pişirin.

    Kullanılan malzemeler: 8.0 gr Sarımsak

    Mutfak gereçleri: büyük tava, spatula

  3. Adım 3

    Kara lahanayı, suyu ve tuzu ekleyin. Kara lahana yumuşayana ve fazla su buharlaşana kadar ara sıra karıştırarak orta ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 180.0 gr Kara Lahana, 30.0 ml Su, 1.5 gr Tuz

    Mutfak gereçleri: büyük tava, spatula

  4. Adım 4

    Kara lahananın içinde dört yuva açın, her yuvaya bir yumurta kırın ve karabiberle tatlandırın.

    Kullanılan malzemeler: 0.5 gr Karabiber, 4.0 piece Yumurta

    Mutfak gereçleri: büyük tava, spatula

  5. Adım 5

    Ateşi kısın, kapağını kapatın ve yumurta akları ile sarıları katılaşıp orta kısımları 71°C'ye ulaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 6 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: büyük tava, tava kapağı

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Kara lahanayı iyice yıkayın, çiğ yumurtanın tüketime hazır gıdaların temas ettiği yüzeylerle temas etmesini önleyin ve yumurtaları 71°C'ye kadar pişirin.

Risk etkenleri

  • Çiğ yumurtalar zararlı bakteriler içerebilir.
  • Yıkanmamış kara lahana toprak veya mikroorganizmalar taşıyabilir.

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir