Tarif
Yumurtalı Sotelenmiş Kara Lahana
Basit bir tava kahvaltısı veya ana yemek için hafifçe pişirilmiş yumurtalarla tamamlanan sarımsaklı, sotelenmiş kara lahana.
Yapılışı
-
Adım 1
Zeytinyağını büyük bir tavada orta ateşte ısıtın.
-
Adım 2
Sarımsağı ekleyin ve kahverengileşmesine izin vermeden kokusu çıkana kadar kısa süre pişirin.
-
Adım 3
Kara lahanayı, suyu ve tuzu ekleyin. Kara lahana yumuşayana ve fazla su buharlaşana kadar ara sıra karıştırarak orta ateşte pişirin.
-
Adım 4
Kara lahananın içinde dört yuva açın, her yuvaya bir yumurta kırın ve karabiberle tatlandırın.
-
Adım 5
Ateşi kısın, kapağını kapatın ve yumurta akları ile sarıları katılaşıp orta kısımları 71°C'ye ulaşana kadar pişirin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Kara lahanayı iyice yıkayın, çiğ yumurtanın tüketime hazır gıdaların temas ettiği yüzeylerle temas etmesini önleyin ve yumurtaları 71°C'ye kadar pişirin.
Risk etkenleri
- Çiğ yumurtalar zararlı bakteriler içerebilir.
- Yıkanmamış kara lahana toprak veya mikroorganizmalar taşıyabilir.