Akdeniz Sebzeli Omlet

Akdeniz Sebzeli Omlet

Sotelenmiş Akdeniz sebzeleri, ıspanak, beyaz peynir, maydanoz ve kekikle doldurulmuş, yumuşak ve katlanmış bir omlet.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Dolmalık biberi ve soğanı küp doğrayın, domatesleri ikiye bölün ve maydanozu doğrayın. Hazırlanan malzemeleri ayrı tutun.

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  2. Adım 2

    Yumurtaları bir karıştırma kabına kırın. Kekik, tuz ve karabiberi ekleyin, ardından aklar ve sarılar tamamen birleşene kadar çırpın.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 1.0 gr Kuru Kekik, 1.5 gr Tuz, 4.0 piece Yumurta, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, çırpıcı

  3. Adım 3

    Zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ve dolmalık biberi ekleyip ara sıra karıştırarak yumuşayana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 60.0 gr Kırmızı Dolmalık Biber, 40.0 gr Kırmızı Soğan, 15.0 ml Sızma Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: spatula, yapışmaz tava

  4. Adım 4

    Domatesleri ve ıspanağı ekleyin. Ispanak sönene ve domateslerin saldığı nemin çoğu buharlaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 40.0 gr Ispanak, 80.0 gr Kiraz Domates

    Mutfak gereçleri: spatula, yapışmaz tava

  5. Adım 5

    Ateşi kısın ve yumurta karışımını sebzelerin üzerine eşit biçimde dökün. Kenarlar katılaşmaya başladıkça spatulayla nazikçe kaldırın ve pişmemiş yumurtanın alta akması için tavayı eğin.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, spatula, yapışmaz tava

  6. Adım 6

    Beyaz peyniri ve maydanozu omletin bir yarısına serpiştirin. Diğer yarısını harcın üzerine katlayın ve orta kısmı tamamen katılaşıp 71°C'ye ulaşana kadar pişirin, ardından hemen servis edin.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 40.0 gr Beyaz Peynir, 8.0 gr Maydanoz

    Mutfak gereçleri: spatula, yapışmaz tava

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Omleti sıvı yumurta kalmayana ve orta kısmı 71°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • Çiğ veya az pişmiş yumurta
  • Kolay bozulan pişmiş yemek artıkları