Akdeniz Sebzeli Omlet
Sotelenmiş Akdeniz sebzeleri, ıspanak, beyaz peynir, maydanoz ve kekikle doldurulmuş, yumuşak ve katlanmış bir omlet.
Yapılışı
-
Adım 1
Dolmalık biberi ve soğanı küp doğrayın, domatesleri ikiye bölün ve maydanozu doğrayın. Hazırlanan malzemeleri ayrı tutun.
-
Adım 2
Yumurtaları bir karıştırma kabına kırın. Kekik, tuz ve karabiberi ekleyin, ardından aklar ve sarılar tamamen birleşene kadar çırpın.
-
Adım 3
Zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ve dolmalık biberi ekleyip ara sıra karıştırarak yumuşayana kadar pişirin.
-
Adım 4
Domatesleri ve ıspanağı ekleyin. Ispanak sönene ve domateslerin saldığı nemin çoğu buharlaşana kadar pişirin.
-
Adım 5
Ateşi kısın ve yumurta karışımını sebzelerin üzerine eşit biçimde dökün. Kenarlar katılaşmaya başladıkça spatulayla nazikçe kaldırın ve pişmemiş yumurtanın alta akması için tavayı eğin.
-
Adım 6
Beyaz peyniri ve maydanozu omletin bir yarısına serpiştirin. Diğer yarısını harcın üzerine katlayın ve orta kısmı tamamen katılaşıp 71°C'ye ulaşana kadar pişirin, ardından hemen servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Omleti sıvı yumurta kalmayana ve orta kısmı 71°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin.
Risk etkenleri
- Çiğ veya az pişmiş yumurta
- Kolay bozulan pişmiş yemek artıkları