Tarif
Sebzeli Omlet
Çeşitli sebzelerle dolu, renkli ve besleyici bir kahvaltı seçeneği olan iştah açıcı bir omlet.
Yapılışı
-
Adım 1
Dolmalık biberi, soğanı ve domatesi kesme tahtası üzerinde şef bıçağıyla küp küp doğrayın. Domates çok suluysa pişirmeden önce fazla sıvının kesme tahtasından süzülmesini bekleyin.
-
Adım 2
Yumurtayı karıştırma kabına kırın, tuzun 1.0 gr miktarını ekleyin ve karışım pürüzsüz olup eşit şekilde birleşene kadar çırpın.
-
Adım 3
Zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın. Dolmalık biberi, soğanı, domatesi ve kalan 1.0 gr tuzu ekleyin; soğan şeffaflaşana, biber yumuşayana ve domates yumuşayana kadar soteleyin.
-
Adım 4
Çırpılmış yumurta karışımını sebzelerin üzerine dökün ve kenarlar pişip orta kısmı neredeyse katılaşana kadar orta-düşük ateşte pişirin. Omleti spatulayla katlayın, ardından yumurtalar tamamen pişip hiç sıvı yumurta kalmayana kadar pişirin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Omletin tamamen piştiğinden emin olun; az pişmiş yumurtaların oluşturabileceği risklerden kaçının.
Risk etkenleri
- undercooked_risk