Yulaf ve chia tohumlu tava ekmeği
Yulaf ve chia tohumlarının blenderda karıştırılmasıyla hazırlanan, kekikle tatlandırılan ve yağsız tavada kıvamını alıp hafifçe kızarana kadar pişirilen basit bir yassı ekmek.
Yapılışı
-
Adım 1
Yulaf ezmesini, chia tohumlarını, suyu, tuzu ve kekiği karışım pürüzsüz ve dökülebilir kıvama gelene kadar blenderdan geçirin.
-
Adım 2
Chia tohumları suyu çekip karışım hafifçe koyulaşana kadar hamuru dinlendirin.
-
Adım 3
Yapışmaz bir tavayı orta ateşte ısıtın.
-
Adım 4
Hamuru tavaya dökün ve yaklaşık 18 cm çapında, eşit kalınlıkta bir daire oluşturacak şekilde yayın. Üst yüzeyi büyük ölçüde katılaşmış görünüp altı hafifçe kızarana kadar pişirin.
-
Adım 5
Ekmeği çevirin ve diğer yüzünü de kıvamını alıp hafifçe kızarana kadar pişirin; gerektiğinde spatulayla hafifçe bastırın.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: düşük
Her iki yüzeyi hafifçe kızarana ve ortası ıslak veya yapış yapış kalmayıp kıvamını alana kadar pişirin. Bekletmeden servis edin veya buzdolabında saklamadan önce soğutun.
Risk etkenleri
- sıcak tava
- az pişmiş, nemli iç kısım