Yulaf ve chia tohumlu tava ekmeği

Yulaf ve chia tohumlu tava ekmeği

Yulaf ve chia tohumlarının blenderda karıştırılmasıyla hazırlanan, kekikle tatlandırılan ve yağsız tavada kıvamını alıp hafifçe kızarana kadar pişirilen basit bir yassı ekmek.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Yulaf ezmesini, chia tohumlarını, suyu, tuzu ve kekiği karışım pürüzsüz ve dökülebilir kıvama gelene kadar blenderdan geçirin.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 24.0 gr Chia Tohumu, 0.5 gr Kuru Kekik, 120.0 ml Su, 1.5 gr Tuz, 25.0 gr Yulaf Ezmesi

    Mutfak gereçleri: blender

  2. Adım 2

    Chia tohumları suyu çekip karışım hafifçe koyulaşana kadar hamuru dinlendirin.

    Zamanlayıcı: 8 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: blender

  3. Adım 3

    Yapışmaz bir tavayı orta ateşte ısıtın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: yapışmaz tava

  4. Adım 4

    Hamuru tavaya dökün ve yaklaşık 18 cm çapında, eşit kalınlıkta bir daire oluşturacak şekilde yayın. Üst yüzeyi büyük ölçüde katılaşmış görünüp altı hafifçe kızarana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: spatula, yapışmaz tava

  5. Adım 5

    Ekmeği çevirin ve diğer yüzünü de kıvamını alıp hafifçe kızarana kadar pişirin; gerektiğinde spatulayla hafifçe bastırın.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: spatula, yapışmaz tava

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Her iki yüzeyi hafifçe kızarana ve ortası ıslak veya yapış yapış kalmayıp kıvamını alana kadar pişirin. Bekletmeden servis edin veya buzdolabında saklamadan önce soğutun.

Risk etkenleri

  • sıcak tava
  • az pişmiş, nemli iç kısım