Yeşil Soslu Berlam Balığı

Yeşil Soslu Berlam Balığı

Hafif sarımsak, beyaz şarap, balık suyu ve maydanoz sosunda nazikçe pişirilen İspanyol usulü berlam balığı filetoları.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Berlam balığı filetolarını kâğıt havluyla kurulayın ve tuzla her taraflarını eşit şekilde tatlandırın.

    Kullanılan malzemeler: 600.0 gr Berlam balığı, 4.0 gr Tuz

    Mutfak gereçleri: tabak

  2. Adım 2

    Zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın. Sarımsağı ekleyin ve kahverengileşmesine izin vermeden kokusu çıkana kadar yaklaşık 30 saniye pişirin.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 12.0 gr Sarımsak, 45.0 ml Sızma Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: tava

  3. Adım 3

    Buğday ununu ekleyin ve pürüzsüz bir macun oluşup çiğ kokusu kaybolana kadar sürekli çırpın.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 16.0 gr Buğday Unu

    Mutfak gereçleri: tava, çırpıcı

  4. Adım 4

    Beyaz şarabı yavaşça eklerken çırpın. Hafifçe kaynama noktasına getirin ve biraz azalıncaya kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 120.0 ml sek beyaz şarap

    Mutfak gereçleri: tava, çırpıcı

  5. Adım 5

    Balık suyunu ekleyip çırpın, ardından maydanozu karıştırın. Sos pürüzsüz ve hafifçe koyulaşmış hâle gelene kadar kısık ateşte kaynatın.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 300.0 ml Balık Suyu, 15.0 gr Maydanoz

    Mutfak gereçleri: tava, çırpıcı

  6. Adım 6

    Tuzlanmış berlam balığı filetolarını sosun içine yerleştirin, tavanın kapağını kapatın ve kısık ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: kapak, tava

  7. Adım 7

    Filetoları dikkatlice çevirin, kapağı tekrar kapatın ve mat bir görünüm alıp kolayca katmanlarına ayrılana ve en kalın noktaları 63°C'ye ulaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: kapak, spatula, tava

  8. Adım 8

    Berlam balığını tabaklara aktarın ve sıcak yeşil sosu kaşıkla her filetonun üzerine gezdirin.

    Mutfak gereçleri: spatula, tabak

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Çiğ berlam balığını kullanılacağı zamana kadar buzdolabında tutun. En kalın noktası 63°C'ye ulaşana kadar pişirin, artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına kaldırın ve 2 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • çiğ balığa temas
  • kalın filetoların az pişmesi riski
  • çabuk bozulan pişmiş deniz ürünü