Tarif
Wokta Sotelenmiş Karnabahar Pilavı
Yumurta, rengârenk sebzeler, zencefil, sarımsak, soya sosu ve susam yağıyla wokta sotelenmiş karnabahar pilavı.
Yapılışı
-
Adım 1
Havucu, taze soğanları, sarımsağı ve zencefili kesme tahtası üzerinde bir şef bıçağıyla hazırlayın.
-
Adım 2
Karnabahar çiçeklerini mutfak robotuna koyun ve pirinç tanelerine benzeyene kadar partiler hâlinde kısa aralıklarla çekin.
-
Adım 3
Yumurtaları bir karıştırma kabına kırın ve homojen şekilde karışana kadar çırpın.
-
Adım 4
Wokta 2 çay kaşığı (10 ml) yemeklik yağı orta ateşte ısıtın. Çırpılmış yumurtaları ekleyip karıştırarak pişirin, ardından temiz bir tabağa aktarın.
-
Adım 5
Kalan 1 ¼ yemek kaşığı (20 ml) yemeklik yağı orta ateşteki woka ekleyin. Havucu ekleyip yumuşamaya başlayana kadar karıştırarak soteleyin.
-
Adım 6
Bezelyeleri, sarımsağı, zencefili ve taze soğanların açık renkli kısımlarından 1 ½ adet (25 g) ekleyin. Kokuları belirginleşene ve bezelyeler ısınana kadar karıştırarak soteleyin.
-
Adım 7
Ateşi yüksek seviyeye çıkarın ve hazırladığınız karnabahar pilavını ekleyin. Yumuşayana ancak lapa olmayana ve fazla nemi buharlaşana kadar karıştırarak soteleyin.
-
Adım 8
Soya sosunu, susam yağını ve karabiberi ekleyin. Baharatlar eşit şekilde dağılana ve karışım ısınana kadar harmanlayın.
-
Adım 9
Karıştırılarak pişirilmiş yumurtaları ve kalan 1 adet (15 g) taze soğanın yeşil uçlarını nazikçe karışıma ekleyin. Her şeyden yoğun buhar çıkana kadar kısa süre pişirip servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Sebzeleri hazırlamadan önce yıkayın. Çiğ yumurtanın tüketime hazır malzemelerle temas etmesini önleyin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun, 3 ila 4 gün içinde tüketin ve 74°C'ye kadar yeniden ısıtın.
Risk etkenleri
- çiğ yumurtalar
- doğranmış taze sebzeler
- pişmiş yemek artıkları