Vegan Kinoa Lapası

Vegan Kinoa Lapası

Kinoa ve yulaf sütüyle hazırlanan, akçaağaç şurubuyla hafifçe tatlandırılan ve yaban mersini ile cevizle tamamlanan sıcak, kremamsı bir kahvaltı lapası.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Kinoayı soğuk akan suyun altında iyice durulayın, ardından suyunu iyice süzün.

    Mutfak gereçleri: ince elek

  2. Adım 2

    Süzülmüş kinoayı, suyu, 1 ½ su bardağı (360 ml) yulaf sütünü, tarçını ve tuzu tencerede birleştirin.

    Kullanılan malzemeler: 170.0 gr Kinoa, 240.0 ml Su, 2.0 gr Toz Tarçın, 1.0 gr Tuz, 360.0 ml Yulaf Sütü

    Mutfak gereçleri: tahta kaşık, tencere

  3. Adım 3

    Tencereyi yüksek ateşe koyun ve ara sıra karıştırarak karışımı tam kaynama noktasına gelene kadar ısıtın.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: tahta kaşık, tencere

  4. Adım 4

    Ateşi kısın ve ara sıra karıştırarak kinoa yumuşayıp lapa koyulaşana kadar hafifçe kaynatın.

    Zamanlayıcı: 20 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: tahta kaşık, tencere

  5. Adım 5

    Kalan ½ su bardağı (120 ml) yulaf sütünü, akçaağaç şurubunu ve vanilya özütünü karıştırarak ekleyin. Kremamsı bir kıvam alana kadar kısık ateşte kısa süre ısıtın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 45.0 ml Akçaağaç Şurubu, 5.0 ml Vanilya Özü, 120.0 ml Yulaf Sütü

    Mutfak gereçleri: tahta kaşık, tencere

  6. Adım 6

    Lapayı servis kaselerine paylaştırın ve üzerine yaban mersini ile cevizleri ekleyin.

    Kullanılan malzemeler: 60.0 gr Ceviz, 150.0 gr Yaban Mersini

    Mutfak gereçleri: servis kasesi

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: Düşük

Sıcak servis edin. Artan yemeği 2 saat içinde sığ ve kapaklı bir kapta buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin; her yeri buhar çıkaracak kadar ısınana dek yeniden ısıtın.

Risk etkenleri

  • Sıcak lapa ve buhardan kaynaklanan yanıklar
  • Pişmiş kinoanın çok yavaş soğutulması durumunda bakteri üremesi

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir