Vegan Kinoa Lapası
Kinoa ve yulaf sütüyle hazırlanan, akçaağaç şurubuyla hafifçe tatlandırılan ve yaban mersini ile cevizle tamamlanan sıcak, kremamsı bir kahvaltı lapası.
Yapılışı
-
Adım 1
Kinoayı soğuk akan suyun altında iyice durulayın, ardından suyunu iyice süzün.
-
Adım 2
Süzülmüş kinoayı, suyu, 1 ½ su bardağı (360 ml) yulaf sütünü, tarçını ve tuzu tencerede birleştirin.
-
Adım 3
Tencereyi yüksek ateşe koyun ve ara sıra karıştırarak karışımı tam kaynama noktasına gelene kadar ısıtın.
-
Adım 4
Ateşi kısın ve ara sıra karıştırarak kinoa yumuşayıp lapa koyulaşana kadar hafifçe kaynatın.
-
Adım 5
Kalan ½ su bardağı (120 ml) yulaf sütünü, akçaağaç şurubunu ve vanilya özütünü karıştırarak ekleyin. Kremamsı bir kıvam alana kadar kısık ateşte kısa süre ısıtın.
-
Adım 6
Lapayı servis kaselerine paylaştırın ve üzerine yaban mersini ile cevizleri ekleyin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: Düşük
Sıcak servis edin. Artan yemeği 2 saat içinde sığ ve kapaklı bir kapta buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin; her yeri buhar çıkaracak kadar ısınana dek yeniden ısıtın.
Risk etkenleri
- Sıcak lapa ve buhardan kaynaklanan yanıklar
- Pişmiş kinoanın çok yavaş soğutulması durumunda bakteri üremesi