Vegan Kahvaltılık Chia Kasesi

Tarif

Vegan Kahvaltılık Chia Kasesi

Meyve ve kuruyemişlerle süslenmiş doyurucu bir chia kasesi; besleyici ve tok tutan bir kahvaltı sunar.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Yaban mersinini süzgeçte durulayın ve iyice süzülmesini bekleyin. Kesme tahtasında bıçağı kullanarak muzu dilimleyin ve cevizi doğrayın; hazırlanan üst malzemeleri birleştirme için hazır tutun.

    Mutfak gereçleri: bıçak — cutting, kesme tahtası — prep surface, süzgeç — rinse and drain

  2. Adım 2

    Chia tohumunu ve badem sütünü karıştırma kabına ekleyin ve eşit şekilde birleşene, yüzeyde kuru chia kalmayana kadar kaşıkla iyice karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 300.0 ml Badem Sütü, 40.0 gr Chia Tohumu

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı — mixing, kaşık — stirring

  3. Adım 3

    Karıştırma kabını 240 dakika boyunca chia karışımı gözle görülür şekilde koyulaşıp kaşıkla alınabilir hale gelene kadar buzdolabına koyun.

    Zamanlayıcı: 240 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: buzdolabı — chilling

  4. Adım 4

    Soğutulmuş chia karışımının üzerine dilimlenmiş muzu, süzülmüş yaban mersinini ve doğranmış cevizi kaşıkla ekleyin; malzemeleri yüzeye eşit şekilde dağıtın.

    Kullanılan malzemeler: 30.0 gr Ceviz, 1.0 piece Muz, 80.0 gr Yaban Mersini

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı — assembly, kaşık — topping

Besin değerleri (Tahmini)