Vegan Chana Masala
Domates, aromatik malzemeler, sıcak baharatlar, limon ve taze kişnişle ağır ağır pişirilen doyurucu bir Hint nohut körisi.
Yapılışı
-
Adım 1
Bitkisel yağı tencerede orta ateşte ısıtın. Kimyon tohumlarını ekleyip kokusu çıkana kadar karıştırın.
-
Adım 2
Soğanı ve tuzun ⅜ çay kaşığı (2 g) kadarını ekleyin. Soğan yumuşayıp altın rengini alana kadar ara sıra karıştırarak orta ateşte pişirin.
-
Adım 3
Sarımsağı, zencefili ve yeşil acı biberi ekleyin. Kokuları çıkana kadar orta ateşte karıştırın.
-
Adım 4
Domatesi, öğütülmüş kişnişi, zerdeçalı, kırmızı acı biber tozunu ve kalan ⅞ çay kaşığı (5 g) tuzu ekleyin. Domatesler parçalanıp karışım koyulaşana kadar düzenli olarak karıştırarak orta ateşte pişirin.
-
Adım 5
Nohutları ve suyu ekleyip karıştırın. Nohutların küçük bir kısmını tencerenin kenarına bastırarak ezin, ardından karışımı orta ateşte hafifçe kaynamaya bırakın.
-
Adım 6
Ateşi kısın ve sos koyulaşana kadar kapağı açık şekilde, ara sıra karıştırarak hafifçe kaynatın.
-
Adım 7
Garam masalayı ve mango tozunu ekleyip karıştırın. Kısık ateşte hafifçe kaynatmaya devam edin.
-
Adım 8
Tencereyi ocaktan alın. Limon suyunu ve kişnişi ekleyip karıştırın, ardından servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: düşük
Sıcak servis edin. Artan yemeği 2 saat içinde sığ ve kapalı bir kapta buzdolabına koyun, 3 ila 4 gün içinde tüketin ve her yeri buhar çıkaracak kadar ısınana dek yeniden ısıtın.
Risk etkenleri
- Sıcak yağ ve koyu domates sosu sıçrayabilir.
- Pişmiş nohutların ve yemek artıklarının zamanında buzdolabına konması gerekir.