Tarif
Teriyaki Sığır Eti Kaseleri
Zengin teriyaki sosunda pişirilmiş lezzetli sığır eti, düşük karbonhidratlı bir seçenek olarak karnabahar pilavı üzerinde servis edilir. Doyurucu yemekler için mükemmel.
Yapılışı
-
Adım 1
Kesme tahtasında sarımsağı şef bıçağıyla soyun ve kıyın. Zencefili soyun ve rende ile ince rendeleyin.
-
Adım 2
Tenceredeki suyu kaynatın, buharda pişirme sepetini üzerine yerleştirin ve karnabahar pilavını ekleyin. Kapağını kapatın ve yumuşayana kadar 10 minutes buharda pişirin; sepeti çıkarın ve karnabahar pilavını içinde tutun.
-
Adım 3
Tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın, kıymayı ekleyin ve ufalayarak 8 minutes kavurun. Pembe renk kalmayana ve merkez sıcaklığı gıda termometresinde 71°C değerine ulaşana kadar devam edin.
-
Adım 4
Soya sosunu, mirini, esmer şekeri, sarımsağı ve zencefili tavada pişmiş kıymaya ekleyin. Ateşi orta-kısık seviyeye düşürün ve şeker eriyene, sos parlak ve hafif koyulaşana kadar karıştırarak 5 minutes kısık ateşte pişirin.
-
Adım 5
Buharda pişmiş karnabahar pilavını 4 porsiyona bölün ve her birinin üzerine teriyaki kıyması ve sos koyun. Hemen servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Sığır etinin iyice piştiğinden emin olun ve çiğ eti doğru şekilde işleyerek çapraz bulaşmayı önleyin.
Risk etkenleri
- undercooked_risk
- cross_contamination