Brokolili Teriyaki Tavuk
Zencefil, sarımsak ve susamla hazırlanan parlak, tuzlu-tatlı teriyaki sosuyla kaplanmış yumuşak tavuk parçaları ve buharda pişirilmiş brokoli.
Yapılışı
-
Adım 1
Soya sosunu, ½ su bardağı (120 ml) suyu, esmer şekeri, balı, pirinç sirkesini ve susam yağını şeker çözünmeye başlayana kadar çırpın. Teriyaki sosunu bir kenara alın.
-
Adım 2
Pürüzsüz bir bulamaç elde etmek için mısır nişastasını ayrı bir kâsede 2 yemek kaşığı (30 ml) suyla çırpın.
-
Adım 3
Brokoliyi ve kalan 2 yemek kaşığı (30 ml) suyu tavaya koyun. Kapağını kapatın ve brokoli canlı yeşil renge dönüp diri kalacak şekilde yumuşayana kadar orta ateşte pişirin.
-
Adım 4
Brokoliyi bir tabağa aktarın, kalan suyu süzün ve tavayı silerek kurulayın.
-
Adım 5
Nötr yağı tavada orta ateşte ısıtın. Tavuğu tek ve eşit bir katman hâlinde ekleyin; ara sıra çevirerek çoğu yüzü kızarana kadar pişirin.
-
Adım 6
Sarımsağı ve zencefili tavuğa ekleyin ve kokusu çıkana kadar orta ateşte yaklaşık 30 saniye karıştırın.
-
Adım 7
Hazırladığınız teriyaki sosunu dökün. Orta ateşte hafifçe kaynamaya bırakın ve tavuk 74°C iç sıcaklığa ulaşana kadar pişirin.
-
Adım 8
Bulamacı tekrar çırpın, hafifçe kaynayan sosa karıştırarak ekleyin ve sos parlaklaşıp tavuğu kaplayacak kadar koyulaşana kadar pişirin.
-
Adım 9
Brokoliyi tekrar tavaya koyun ve her tarafı eşit şekilde sosla kaplanıp ısınana kadar nazikçe harmanlayın.
-
Adım 10
Ocaktan alın ve üzerine taze soğan ile susam serpiştirerek tamamlayın.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Çiğ tavuğu diğer malzemelerden ayrı tutun ve her parçayı en az 74°C sıcaklığa ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 ila 4 gün içinde tüketin.
Risk etkenleri
- çiğ kümes hayvanı etiyle temas
- olası çapraz bulaşma
- az pişmiş tavuk
- sıcak buhar