Brokolili Teriyaki Tavuk

Brokolili Teriyaki Tavuk

Zencefil, sarımsak ve susamla hazırlanan parlak, tuzlu-tatlı teriyaki sosuyla kaplanmış yumuşak tavuk parçaları ve buharda pişirilmiş brokoli.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Soya sosunu, ½ su bardağı (120 ml) suyu, esmer şekeri, balı, pirinç sirkesini ve susam yağını şeker çözünmeye başlayana kadar çırpın. Teriyaki sosunu bir kenara alın.

    Kullanılan malzemeler: 30.0 gr Bal, 50.0 gr Esmer Şeker, 30.0 ml Pirinç Sirkesi, 90.0 ml Soya Sosu, 120.0 ml Su, 10.0 ml Susam Yağı

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, çırpıcı

  2. Adım 2

    Pürüzsüz bir bulamaç elde etmek için mısır nişastasını ayrı bir kâsede 2 yemek kaşığı (30 ml) suyla çırpın.

    Kullanılan malzemeler: 16.0 gr Mısır Nişastası, 30.0 ml Su

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, çırpıcı

  3. Adım 3

    Brokoliyi ve kalan 2 yemek kaşığı (30 ml) suyu tavaya koyun. Kapağını kapatın ve brokoli canlı yeşil renge dönüp diri kalacak şekilde yumuşayana kadar orta ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 500.0 gr Brokoli, 30.0 ml Su

    Mutfak gereçleri: büyük tava

  4. Adım 4

    Brokoliyi bir tabağa aktarın, kalan suyu süzün ve tavayı silerek kurulayın.

    Mutfak gereçleri: büyük tava, tabak

  5. Adım 5

    Nötr yağı tavada orta ateşte ısıtın. Tavuğu tek ve eşit bir katman hâlinde ekleyin; ara sıra çevirerek çoğu yüzü kızarana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 7 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Nötr Yağ, 680.0 gr Tavuk Butu

    Mutfak gereçleri: büyük tava, maşa

  6. Adım 6

    Sarımsağı ve zencefili tavuğa ekleyin ve kokusu çıkana kadar orta ateşte yaklaşık 30 saniye karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 12.0 gr Sarımsak, 10.0 gr Zencefil kökü

    Mutfak gereçleri: büyük tava

  7. Adım 7

    Hazırladığınız teriyaki sosunu dökün. Orta ateşte hafifçe kaynamaya bırakın ve tavuk 74°C iç sıcaklığa ulaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: büyük tava, maşa

  8. Adım 8

    Bulamacı tekrar çırpın, hafifçe kaynayan sosa karıştırarak ekleyin ve sos parlaklaşıp tavuğu kaplayacak kadar koyulaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: büyük tava, çırpıcı

  9. Adım 9

    Brokoliyi tekrar tavaya koyun ve her tarafı eşit şekilde sosla kaplanıp ısınana kadar nazikçe harmanlayın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: büyük tava, maşa

  10. Adım 10

    Ocaktan alın ve üzerine taze soğan ile susam serpiştirerek tamamlayın.

    Kullanılan malzemeler: 9.0 gr Susam Tohumu, 30.0 gr Yesil Soğan

    Mutfak gereçleri: büyük tava

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Çiğ tavuğu diğer malzemelerden ayrı tutun ve her parçayı en az 74°C sıcaklığa ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 ila 4 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • çiğ kümes hayvanı etiyle temas
  • olası çapraz bulaşma
  • az pişmiş tavuk
  • sıcak buhar