Tavuklu ve Kinoalı Biber Dolması
Baharatlı tavuk, kinoa, domates ve çedar peyniriyle doldurulmuş közlenmiş dolmalık biberler.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını 200°C'ye ısıtın ve biberler için fırın kabını hafifçe hazırlayın.
-
Adım 2
Biber yarımlarını kesik tarafları yukarı bakacak şekilde fırın kabına dizin ve üzerlerine 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağı sürün. Yumuşamaya başlayana kadar pişirin.
-
Adım 3
Yıkanmış kinoayı, tavuk suyunu ve ⅜ çay kaşığı (2 g) tuzu tencerede birleştirin. Kaynatın, kapağını kapatın, ateşi kısın ve sıvı çekilene kadar pişirin; ocaktan alıp kapağı kapalı şekilde dinlendirin.
-
Adım 4
Kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.
-
Adım 5
Tavuğu ekleyin ve orta ateşte, karıştırıp birbirine yapışmış parçaları ayırarak hafifçe kızarana kadar pişirin.
-
Adım 6
Sarımsak, domates, domates salçası, kimyon, toz kırmızı biber, kekik, ⅝ çay kaşığı (4 g) tuz ve karabiberi karıştırarak ekleyin. Hafifçe koyulaşana ve tavuğun iç sıcaklığı 74°C'ye ulaşana kadar orta ateşte hafifçe kaynatın.
-
Adım 7
Pişmiş kinoayı çatalla kabartın, karıştırma kabına aktarın ve tavuklu karışımı nazikçe içine karıştırın.
-
Adım 8
İç harcı önceden kısmen pişirilmiş biber yarımlarına paylaştırın ve üzerlerine çedar peynirini serpin.
-
Adım 9
Biber dolmalarını yeniden fırına koyun; yumuşayana, her tarafı iyice ısınana ve peynir eriyip hafifçe kızarana kadar pişirin.
-
Adım 10
Maydanozu biber dolmalarının üzerine serpip servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Tavuğu iç sıcaklığı 74°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına koyun, 3 gün içinde tüketin ve 74°C'ye kadar yeniden ısıtın.
Risk etkenleri
- çiğ kümes hayvanları eti
- pişmiş tahıl
- çabuk bozulan yemek artıkları