Tavuklu ve Brokolili Alfredo (Glütensiz)

Tavuklu ve Brokolili Alfredo (Glütensiz)

Yumuşak tavuk ve brokoliyle, kremalı sarımsaklı-Parmesanlı Alfredo sosuna bulanmış glütensiz fettuccine.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Brokoliyi küçük çiçeklere ayırın.

    Kullanılan malzemeler: 300.0 gr Brokoli

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  2. Adım 2

    Tavuğu lokmalık parçalara kesin. ½ çay kaşığı (3 g) tuz ve ⅞ çay kaşığı (2 g) öğütülmüş karabiberle çeşnilendirin.

    Kullanılan malzemeler: 450.0 gr Tavuk Göğsü, 3.0 gr Tuz, 2.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  3. Adım 3

    Büyük bir tencerede suyu kaynatın ve 1 ¼ çay kaşığı (8 g) tuz ekleyin. Fettuccineyi ekleyip ambalajındaki talimatlara göre al dente kıvamına gelene kadar pişirin; hazırladığınız brokoliyi son 3 dakikada ekleyin.

    Zamanlayıcı: 10 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 340.0 gr Glutensiz fettucine, 8.0 gr Tuz

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  4. Adım 4

    Makarnayı ve brokoliyi iyice süzün, ardından bir kenara alın.

    Mutfak gereçleri: süzgeç

  5. Adım 5

    Zeytinyağını büyük bir tavada orta ateşte ısıtın. Çeşnilendirilmiş tavukları tek kat hâlinde ekleyin ve ara sıra çevirerek kızarana ve orta kısımları 74°C'ye ulaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 8 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: anlık okuma termometresi, büyük tava, maşa

  6. Adım 6

    Pişmiş tavuğu temiz bir tabağa aktarın. Tavaya orta ateşte tereyağını, ardından sarımsağı ekleyin ve kokusu çıkana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 9.0 gr Sarımsak, 28.0 gr Tuzsuz Tereyağı

    Mutfak gereçleri: büyük tava, tahta kaşık

  7. Adım 7

    Kremayı dökün ve kalan ⅝ çay kaşığı (4 g) tuz ile ⅜ çay kaşığı (1 g) öğütülmüş karabiberi ekleyin. Kısık ateşte hafifçe kaynama noktasına getirin ve biraz koyulaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 360.0 ml Krema, 4.0 gr Tuz, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: büyük tava, tahta kaşık

  8. Adım 8

    Parmesanı kısık ateşte yavaş yavaş sosa karıştırın; eriyip pürüzsüz bir kıvam almasını sağlayın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 100.0 gr Parmesan Peyniri

    Mutfak gereçleri: büyük tava, tahta kaşık

  9. Adım 9

    Pişmiş tavuğu, makarnayı ve brokoliyi tavaya ekleyin. Her tarafı eşit şekilde sosla kaplanıp ısınana kadar kısık ateşte nazikçe karıştırın, ardından servis edin.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: büyük tava, maşa

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Çiğ tavuğu tüketime hazır malzemelerden ayrı tutun, temas ettiği yüzeyleri dezenfekte edin ve tavuğun iç sıcaklığı 74°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • Çiğ tavukla çalışma
  • Olası çapraz bulaşma
  • Sıcak su ve buhar