Tavuklu ve Brokolili Alfredo (Glütensiz)
Yumuşak tavuk ve brokoliyle, kremalı sarımsaklı-Parmesanlı Alfredo sosuna bulanmış glütensiz fettuccine.
Yapılışı
-
Adım 1
Brokoliyi küçük çiçeklere ayırın.
-
Adım 2
Tavuğu lokmalık parçalara kesin. ½ çay kaşığı (3 g) tuz ve ⅞ çay kaşığı (2 g) öğütülmüş karabiberle çeşnilendirin.
-
Adım 3
Büyük bir tencerede suyu kaynatın ve 1 ¼ çay kaşığı (8 g) tuz ekleyin. Fettuccineyi ekleyip ambalajındaki talimatlara göre al dente kıvamına gelene kadar pişirin; hazırladığınız brokoliyi son 3 dakikada ekleyin.
-
Adım 4
Makarnayı ve brokoliyi iyice süzün, ardından bir kenara alın.
-
Adım 5
Zeytinyağını büyük bir tavada orta ateşte ısıtın. Çeşnilendirilmiş tavukları tek kat hâlinde ekleyin ve ara sıra çevirerek kızarana ve orta kısımları 74°C'ye ulaşana kadar pişirin.
-
Adım 6
Pişmiş tavuğu temiz bir tabağa aktarın. Tavaya orta ateşte tereyağını, ardından sarımsağı ekleyin ve kokusu çıkana kadar pişirin.
-
Adım 7
Kremayı dökün ve kalan ⅝ çay kaşığı (4 g) tuz ile ⅜ çay kaşığı (1 g) öğütülmüş karabiberi ekleyin. Kısık ateşte hafifçe kaynama noktasına getirin ve biraz koyulaşana kadar pişirin.
-
Adım 8
Parmesanı kısık ateşte yavaş yavaş sosa karıştırın; eriyip pürüzsüz bir kıvam almasını sağlayın.
-
Adım 9
Pişmiş tavuğu, makarnayı ve brokoliyi tavaya ekleyin. Her tarafı eşit şekilde sosla kaplanıp ısınana kadar kısık ateşte nazikçe karıştırın, ardından servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Çiğ tavuğu tüketime hazır malzemelerden ayrı tutun, temas ettiği yüzeyleri dezenfekte edin ve tavuğun iç sıcaklığı 74°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin.
Risk etkenleri
- Çiğ tavukla çalışma
- Olası çapraz bulaşma
- Sıcak su ve buhar