Tarif
Tavuklu Sebze Sote
Yumuşak tavuk ve diri sebzeler, soya sosu, zencefil ve sarımsakla hazırlanan lezzetli bir sos içinde yüksek ateşte sotelenir.
Yapılışı
-
Adım 1
Tavuğu ve sebzeleri tarif edildiği şekilde hazırlayın ve birbirlerinden ayrı, düzenli biçimde bekletin.
-
Adım 2
Soya sosunu, suyu, pirinç sirkesini, susam yağını, mısır nişastasını ve şekeri pürüzsüz olana kadar çırpın. Sosu bir kenara ayırın.
-
Adım 3
Wok tavayı yüksek ateşte ısıtın. 1 yemek kaşığı (15 ml) bitkisel yağ ekleyin, ardından tavuğu hafifçe kızarana ve en kalın parçaları 74°C'ye ulaşana kadar karıştırarak soteleyin.
-
Adım 4
Pişmiş tavuğu temiz bir tabağa aktarın.
-
Adım 5
Wok tavayı tekrar yüksek ateşe alın ve 1 yemek kaşığı (15 ml) bitkisel yağ ekleyin. Brokoliyi, havucu ve soğanı ekleyip yumuşamaya başlayana kadar karıştırarak soteleyin.
-
Adım 6
Dolmalık biberleri, sarımsağı ve zencefili ekleyin. Güzel kokularını salana ve sebzeler dışı yumuşak, içi diri kıvama gelene kadar karıştırarak soteleyin.
-
Adım 7
Tavuğu tekrar wok tavaya alın. Hazırladığınız sosu çırpıp tavaya dökün ve kabarcıklar çıkarana, koyulaşana ve her şeyi eşit biçimde kaplayana kadar yüksek ateşte karıştırın.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Tavuğu en az 74°C'ye kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 ila 4 gün içinde tüketin.
Risk etkenleri
- çiğ kümes hayvanı eti
- çapraz bulaşma
- kızgın yağ ve buhar