Tavuklu Lahana Sote
Havuç, aromatik malzemeler ve lezzetli soya-istiridye sosuyla yüksek ateşte sotelenen yumuşak tavuk ve hafif diri lahana.
Yapılışı
-
Adım 1
Sote sosunu hazırlamak için 2 yemek kaşığı soya sosunu istiridye sosu, pirinç sirkesi, susam yağı ve suyla karıştırın.
-
Adım 2
Tavuğu kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) soya sosu, mısır nişastası ve karabiberle her tarafı eşit biçimde kaplanana kadar harmanlayın.
-
Adım 3
Bitkisel yağın yarısını wokta yüksek ateşte ısıtın. Kaplanmış tavukları tek kat hâlinde ekleyip kızarana ve en kalın parçalar 74°C'ye ulaşana kadar yüksek ateşte karıştırarak kızartın; ardından tavukları çiğ tavukla temas etmemiş temiz bir tabağa aktarın.
-
Adım 4
Woku yeniden yüksek ateşe koyup kalan bitkisel yağı ekleyin. Soğanı ve havucu ekleyin, ardından yumuşamaya başlayana kadar yüksek ateşte karıştırarak kızartın.
-
Adım 5
Sarımsağı ve zencefili ekleyip kokuları çıkana kadar yüksek ateşte karıştırarak kızartın.
-
Adım 6
Lahanayı ekleyip yumuşayana ancak hâlâ hafif diri kalana kadar yüksek ateşte karıştırarak kızartın.
-
Adım 7
Pişmiş tavuğu yeniden woka koyup hazırladığınız sosu dökün. Her şey ısınıp sosla eşit biçimde kaplanana kadar yüksek ateşte harmanlayın.
-
Adım 8
Woku ateşten alın, yeşil soğanı sotenin üzerine serpiştirin ve hemen servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Çiğ tavuğu sebzelerden ve pişmiş yiyeceklerden ayrı tutun. Tavuğu en az 74°C'ye ulaşana kadar pişirin, artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve yeniden tüketmeden önce iyice ısıtın.
Risk etkenleri
- Çiğ kümes hayvanı eti çapraz bulaşmaya neden olabilir.
- Tavuk güvenli bir iç sıcaklığa ulaşana kadar pişirilmelidir.
- Yüksek ateşte soteleme, kızgın yağ ve buhar yanıklarına neden olabilir.