Tarif
Tavuk ve Ispanak Dolgulu Biberler
Baharatlandırılmış tavuk, ıspanak, pirinç, domates sosu ve mozzarella ile doldurulan dolmalık biber yarımları, yumuşayana kadar fırında pişirilir.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını 190°C'ye önceden ısıtın. Dolmalık biberleri boylamasına ikiye bölün, çekirdeklerini ve iç zarlarını çıkarın ve yarımları kesik tarafları yukarı bakacak şekilde fırın kabına yerleştirin.
-
Adım 2
Zeytinyağını büyük tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.
-
Adım 3
Sarımsağı ve kekiği ekleyip kokuları çıkana kadar karıştırın.
-
Adım 4
Tavuğu, tuzu ve karabiberi ekleyin. Tavuğu parçalayarak orta ateşte, pembe kısmı kalmayana kadar pişirin.
-
Adım 5
Ispanağı ekleyin ve solup fazla nemi buharlaşana kadar orta ateşte pişirin.
-
Adım 6
Tavayı ocaktan alın. Pirinci, domates sosunu ve mozzarellanın 80 g kadarını ekleyip eşit şekilde karışana kadar karıştırın.
-
Adım 7
İç harcı biber yarımlarına paylaştırın. Suyu fırın kabının tabanına dökün, kabı alüminyum folyoyla sıkıca kapatın ve 190°C'de fırında pişirin.
-
Adım 8
Folyoyu çıkarın ve kalan 40 g mozzarellayı biberlerin üzerine serpin. Biberler yumuşayana, peynir eriyene ve iç harcın merkezi 74°C'ye ulaşana kadar 190°C'de üzeri açık şekilde pişirin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Çiğ tavuktan kaynaklanan çapraz bulaşmayı önleyin ve her bir biber dolmasının merkezini en az 74°C'ye kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına kaldırın.
Risk etkenleri
- çiğ tavuk
- yoğun merkezli doldurulmuş yiyecek
- folyonun altındaki sıcak buhar