Susam Kaplı Ton Balığı Biftekleri
Susamla kaplanıp tavada hızla mühürlenen ve zencefilli soya sosuyla servis edilen ton balığı biftekleri.
Yapılışı
-
Adım 1
2 yemek kaşığı (30 ml) soya sosunu pirinç sirkesi, susam yağı, bal ve zencefille çırpın. Banma sosunu bir kenara ayırın.
-
Adım 2
Ton balığı bifteklerini kâğıt havluyla kurulayın. Kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) soya sosunu üzerlerine fırçayla sürün, ardından her tarafını tuz ve karabiberle çeşnilendirin.
-
Adım 3
Susamları sığ bir tabağa yayın. Eşit bir kabuk oluşturmak için her ton balığı bifteğinin iki geniş yüzeyini ve tüm kenarlarını susamlara bastırın.
-
Adım 4
Büyük bir tavayı orta ateşe koyun. Nötr yağı ekleyip parıldayana kadar ısıtın.
-
Adım 5
Ton balığını maşa kullanarak tavaya ekleyin ve her geniş yüzünü 1 ila 2 dakika mühürleyin, ardından kenarlarını kısaca mühürleyin. Tam pişmiş ton balığı için orta kısmı 63°C'ye ulaşana kadar pişirmeye devam edin.
-
Adım 6
Ton balığını temiz bir kesme tahtasında 3 dakika dinlendirin. Temiz bir bıçakla liflere dik yönde dilimleyin ve hazırladığınız banma sosuyla servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: Az veya orta-az pişmiş servis edildiğinde yüksek; 63°C'ye kadar pişirildiğinde daha düşüktür.
Ton balığını hazırlayana kadar buzdolabında tutun, elledikten sonra ellerinizi yıkayın, temiz servis gereçleri kullanın ve kalanları 2 saat içinde buzdolabına kaldırın.
Risk etkenleri
- Çiğ ton balığı mutfak gereçlerine ve çalışma yüzeylerine çapraz bulaşmaya neden olabilir.
- Dış yüzeyin mühürlenmesi, yeterince pişmemiş iç kısmı patojenlerden arındırmaz.
- Hamileler, yaşlılar, bağışıklık sistemi zayıf kişiler veya çok küçük çocuklar yeterince pişmemiş balıktan kaçınmalıdır.