Sebzeli Tavuk Sote

Sebzeli Tavuk Sote

Yumuşak tavuk ve çıtır sebzelerin soya sosu, zencefil ve sarımsakla hazırlanan lezzetli bir sosta harmanlandığı sote.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Soya sosunu, tavuk suyunu, pirinç sirkesini, esmer şekeri, mısır nişastasını ve susam yağını pürüzsüz olana kadar çırpın. Sosu bir kenara ayırın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 12.0 gr Esmer Şeker, 16.0 gr Mısır Nişastası, 15.0 ml Pirinç Sirkesi, 60.0 ml Soya Sosu, 10.0 ml Susam Yağı, 120.0 ml Tavuk Suyu

    Mutfak gereçleri: küçük kase, çırpıcı

  2. Adım 2

    Dilimlenmiş tavuğu bir karıştırma kabına koyun ve karabiberi her tarafına eşit şekilde serpin.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 2.0 gr Karabiber, 600.0 gr Tavuk Göğsü

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı

  3. Adım 3

    Woku yüksek ateşte ısıtın ve 1 yemek kaşığı (15 ml) bitkisel yağ ekleyin. Baharatlandırılmış tavuğu kızarıp tamamen pişene kadar 5 ila 7 dakika karıştırarak soteleyin, ardından temiz bir tabağa aktarın.

    Zamanlayıcı: 7 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Bitkisel Yağ

    Mutfak gereçleri: anlık okuma termometresi, spatula, tabak, wok tavası

  4. Adım 4

    Woku tekrar yüksek ateşe alın ve kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) bitkisel yağı ekleyin. Brokoliyi, havuçları ve soğanı ekleyip yumuşamaya başlayana kadar yaklaşık 4 dakika karıştırarak soteleyin.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Bitkisel Yağ, 250.0 gr Brokoli, 2.0 piece Havuç, 1.0 piece Soğan

    Mutfak gereçleri: spatula, wok tavası

  5. Adım 5

    Dolmalık biberleri, sarımsağı ve zencefili ekleyin. Kokuları çıkana ve biberler hafif diri kalacak şekilde yumuşayana kadar yaklaşık 2 dakika karıştırarak soteleyin.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 2.0 piece Dolmalık Biber, 12.0 gr Sarımsak, 15.0 gr Zencefil

    Mutfak gereçleri: spatula, wok tavası

  6. Adım 6

    Hazırladığınız sosu tekrar çırpın, woka dökün ve ateşi orta seviyeye düşürün. Sos hafifçe kaynayıp koyulaşana kadar 2 ila 3 dakika karıştırın.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: küçük kase, spatula, wok tavası, çırpıcı

  7. Adım 7

    Pişmiş tavuğu ve tabakta biriken suyu tekrar woka ekleyin. Her tarafı eşit şekilde sosla kaplanıp iyice ısınana kadar yaklaşık 2 dakika harmanlayın, ardından hemen servis yapın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: anlık okuma termometresi, spatula, tabak, wok tavası

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Çiğ tavuğu sebzelerden ve temiz mutfak gereçlerinden ayrı tutun. Ellerinizi ve temas eden yüzeyleri iyice yıkayın ve tavuğu iç sıcaklığı en az 74°C olacak şekilde pişirin.

Risk etkenleri

  • çiğ kümes hayvanı eti
  • sıcak yağ
  • çapraz bulaşma

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir