Tarif
Sebzeli Tavuk Sote
Yumuşak tavuk ve çıtır sebzelerin soya sosu, zencefil ve sarımsakla hazırlanan lezzetli bir sosta harmanlandığı sote.
Yapılışı
-
Adım 1
Soya sosunu, tavuk suyunu, pirinç sirkesini, esmer şekeri, mısır nişastasını ve susam yağını pürüzsüz olana kadar çırpın. Sosu bir kenara ayırın.
-
Adım 2
Dilimlenmiş tavuğu bir karıştırma kabına koyun ve karabiberi her tarafına eşit şekilde serpin.
-
Adım 3
Woku yüksek ateşte ısıtın ve 1 yemek kaşığı (15 ml) bitkisel yağ ekleyin. Baharatlandırılmış tavuğu kızarıp tamamen pişene kadar 5 ila 7 dakika karıştırarak soteleyin, ardından temiz bir tabağa aktarın.
-
Adım 4
Woku tekrar yüksek ateşe alın ve kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) bitkisel yağı ekleyin. Brokoliyi, havuçları ve soğanı ekleyip yumuşamaya başlayana kadar yaklaşık 4 dakika karıştırarak soteleyin.
-
Adım 5
Dolmalık biberleri, sarımsağı ve zencefili ekleyin. Kokuları çıkana ve biberler hafif diri kalacak şekilde yumuşayana kadar yaklaşık 2 dakika karıştırarak soteleyin.
-
Adım 6
Hazırladığınız sosu tekrar çırpın, woka dökün ve ateşi orta seviyeye düşürün. Sos hafifçe kaynayıp koyulaşana kadar 2 ila 3 dakika karıştırın.
-
Adım 7
Pişmiş tavuğu ve tabakta biriken suyu tekrar woka ekleyin. Her tarafı eşit şekilde sosla kaplanıp iyice ısınana kadar yaklaşık 2 dakika harmanlayın, ardından hemen servis yapın.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Çiğ tavuğu sebzelerden ve temiz mutfak gereçlerinden ayrı tutun. Ellerinizi ve temas eden yüzeyleri iyice yıkayın ve tavuğu iç sıcaklığı en az 74°C olacak şekilde pişirin.
Risk etkenleri
- çiğ kümes hayvanı eti
- sıcak yağ
- çapraz bulaşma