Sebzeli Tavuk Sote

Tarif

Sebzeli Tavuk Sote

Yumuşak tavuk ve çıtır sebzelerin soya sosu, zencefil ve sarımsakla hazırlanan lezzetli bir sosta harmanlandığı sote.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Soya sosunu, tavuk suyunu, pirinç sirkesini, esmer şekeri, mısır nişastasını ve susam yağını pürüzsüz olana kadar çırpın. Sosu bir kenara ayırın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 12.0 gr Esmer Şeker, 16.0 gr Mısır Nişastası, 15.0 ml Pirinç Sirkesi, 60.0 ml Soya Sosu, 10.0 ml Susam Yağı, 120.0 ml Tavuk Suyu

    Mutfak gereçleri: küçük kase, çırpıcı

  2. Adım 2

    Dilimlenmiş tavuğu bir karıştırma kabına koyun ve karabiberi her tarafına eşit şekilde serpin.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 2.0 gr Karabiber, 600.0 gr Tavuk Göğsü

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı

  3. Adım 3

    Woku yüksek ateşte ısıtın ve 1 yemek kaşığı (15 ml) bitkisel yağ ekleyin. Baharatlandırılmış tavuğu kızarıp tamamen pişene kadar 5 ila 7 dakika karıştırarak soteleyin, ardından temiz bir tabağa aktarın.

    Zamanlayıcı: 7 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Bitkisel Yağ

    Mutfak gereçleri: anlık okuma termometresi, spatula, tabak, wok tavası

  4. Adım 4

    Woku tekrar yüksek ateşe alın ve kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) bitkisel yağı ekleyin. Brokoliyi, havuçları ve soğanı ekleyip yumuşamaya başlayana kadar yaklaşık 4 dakika karıştırarak soteleyin.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Bitkisel Yağ, 250.0 gr Brokoli, 2.0 piece Havuç, 1.0 piece Soğan

    Mutfak gereçleri: spatula, wok tavası

  5. Adım 5

    Dolmalık biberleri, sarımsağı ve zencefili ekleyin. Kokuları çıkana ve biberler hafif diri kalacak şekilde yumuşayana kadar yaklaşık 2 dakika karıştırarak soteleyin.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 2.0 piece Dolmalık Biber, 12.0 gr Sarımsak, 15.0 gr Zencefil

    Mutfak gereçleri: spatula, wok tavası

  6. Adım 6

    Hazırladığınız sosu tekrar çırpın, woka dökün ve ateşi orta seviyeye düşürün. Sos hafifçe kaynayıp koyulaşana kadar 2 ila 3 dakika karıştırın.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: küçük kase, spatula, wok tavası, çırpıcı

  7. Adım 7

    Pişmiş tavuğu ve tabakta biriken suyu tekrar woka ekleyin. Her tarafı eşit şekilde sosla kaplanıp iyice ısınana kadar yaklaşık 2 dakika harmanlayın, ardından hemen servis yapın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: anlık okuma termometresi, spatula, tabak, wok tavası

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Çiğ tavuğu sebzelerden ve temiz mutfak gereçlerinden ayrı tutun. Ellerinizi ve temas eden yüzeyleri iyice yıkayın ve tavuğu iç sıcaklığı en az 74°C olacak şekilde pişirin.

Risk etkenleri

  • çiğ kümes hayvanı eti
  • sıcak yağ
  • çapraz bulaşma