Nohutlu Harira Çorbası
Kuzu eti, nohut, mercimek, sıcak baharatlar, taze otlar ve ince şehriye içeren, limonla tamamlanan doyurucu bir Fas domates çorbası.
Yapılışı
-
Adım 1
Soğanı, kerevizi, sarımsağı, taze otları ve kuzu etini belirtildiği şekilde hazırlayın. Hazırlanmış kuzu etini sebzelerden ayrı tutun.
-
Adım 2
Zeytinyağını büyük tencerede orta ateşte ısıtın. Kuzu etini ekleyin ve ara sıra karıştırarak kızartın.
-
Adım 3
Soğanı ve kerevizi ekleyin. Yumuşayana kadar orta ateşte pişirin.
-
Adım 4
Sarımsağı, zencefili, zerdeçalı, kimyonu, tarçını ve karabiberi ilave edip karıştırın. Kokuları çıkana kadar orta ateşte pişirin.
-
Adım 5
Domatesi, domates salçasını, et suyunu, nohutları, mercimekleri ve tuzu ekleyin. Yüksek ateşte kaynatın, ardından kapağı kısmen kapatıp mercimekler yumuşayana ve kuzu etinin iç sıcaklığı en az 74°C'ye ulaşana kadar kısık ateşte hafifçe kaynatın.
-
Adım 6
Kişnişi, maydanozu ve şehriyeyi ilave edip karıştırın. Şehriye yumuşayana kadar kısık ateşte hafifçe kaynatın.
-
Adım 7
Unu ve serin suyu küçük kâsede pürüzsüz olana kadar çırpın. Bu karışımı hafifçe kaynayan çorbaya yavaşça karıştırarak ekleyin, ardından hafifçe koyulaşana ve çiğ un tadı kalmayana kadar kısık ateşte pişirin.
-
Adım 8
Tencereyi ocaktan alın ve limon suyunu ilave edip karıştırın. Harirayı kâselere kepçeyle doldurun ve sıcak servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Çiğ kuzu etinden kaynaklanan çapraz bulaşmayı önleyin ve en büyük kuzu eti parçalarını en az 74°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun, 3 gün içinde tüketin ve servis etmeden önce 74°C'ye kadar yeniden ısıtın.
Risk etkenleri
- çiğ kuzu eti
- sıcak sıvı
- unla koyulaştırılmış çorba