Mantarlı ve Ispanaklı Kahvaltı Fırın Yemeği

Mantarlı ve Ispanaklı Kahvaltı Fırın Yemeği

Yumurta, sotelenmiş mantar, ıspanak, soğan ve çedar peyniriyle hazırlanan, yumuşayıp kıvam alana kadar pişirilen tabansız bir kahvaltı fırın yemeği.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını önceden 190°C'ye ısıtın. Fırın kabının içini yumuşatılmış tereyağıyla yağlayın.

    Kullanılan malzemeler: 14.0 gr Tereyağı

    Mutfak gereçleri: fırın kabı

  2. Adım 2

    Zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ve mantarları ekleyin, ardından yumuşayana ve saldıkları su buharlaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 8 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 300.0 gr Kahverengi kültür mantarı, 150.0 gr Sarı Soğan, 30.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: büyük tava, spatula

  3. Adım 3

    Sarımsağı mantarlı karışıma ilave edin ve kokusu çıkana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 8.0 gr Sarımsak

    Mutfak gereçleri: büyük tava, spatula

  4. Adım 4

    Ispanağı, ⅜ çay kaşığı (2 g) tuzu ve ½ çay kaşığı (1 g) karabiberi ekleyin. Ispanak sönene ve fazla nem buharlaşana kadar orta ateşte pişirin, ardından tavayı ocaktan alın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 200.0 gr Ispanak, 2.0 gr İnce Tuz, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: büyük tava, spatula

  5. Adım 5

    Yumurtaları, sütü, kalan ⅝ çay kaşığı (4 g) tuzu ve kalan ½ çay kaşığı (1 g) karabiberi eşit şekilde karışana kadar çırpın.

    Kullanılan malzemeler: 4.0 gr İnce Tuz, 240.0 ml Tam Yağlı Süt, 10.0 piece Yumurta, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, çırpıcı

  6. Adım 6

    Pişmiş sebze karışımını hazırlanan fırın kabına eşit şekilde yayın ve üzerine çedar peynirini serpiştirin.

    Kullanılan malzemeler: 150.0 gr Çedar Peyniri

    Mutfak gereçleri: büyük tava, fırın kabı, spatula

  7. Adım 7

    Yumurtalı karışımı sebzelerin ve peynirin üzerine eşit şekilde dökün.

    Mutfak gereçleri: fırın kabı, karıştırma kabı

  8. Adım 8

    Ortası kıvam alana ve iç sıcaklığı en az 71°C'ye ulaşana kadar 190°C'de pişirin.

    Zamanlayıcı: 32 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın kabı

  9. Adım 9

    Kahvaltı fırın yemeğini altı porsiyona kesmeden önce dinlendirin.

    Zamanlayıcı: 10 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın kabı

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Ortasını en az 71°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 ila 4 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • çiğ yumurta karışımı
  • çabuk bozulan süt ürünleri
  • pişmiş yemek artıkları