Kuzu Etli ve Sebzeli Kuskus
Yumuşayana kadar ağır ateşte pişirilmiş kuzu eti, nohut ve sebzelerin, sıcak baharat aromalı domatesli et suyuyla kuskusun üzerine servis edildiği Fas usulü bir yemek.
Yapılışı
-
Adım 1
Kuzu etini ve sebzeleri belirtildiği şekilde hazırlayın; çiğ kuzu etini sebzelerden ayrı tutun.
-
Adım 2
Büyük tencerede 1 ¼ yemek kaşığı (20 ml) zeytinyağını orta-yüksek ateşte ısıtın. Kuzu etini partiler halinde kızarana kadar mühürleyin, ardından tabağa aktarın.
-
Adım 3
Ateşi orta seviyeye düşürün. Soğanı ekleyip yumuşayana kadar pişirin; ardından sarımsak, kimyon, kırmızı toz biber, kişniş, zerdeçal, tarçın, karabiber ve 1 çay kaşığı (6 g) tuzu ekleyip 1 dakika karıştırarak pişirin.
-
Adım 4
Kuzu etini ve tabağa çıkan suyunu tencereye geri koyun. Domatesi ve kuzu eti suyunu ekleyip hafifçe kaynama noktasına getirin, ardından kapağını kapatıp kısık ateşte pişirin.
-
Adım 5
Havuç, şalgam ve nohutları ekleyin. Kapağını kapatın ve kök sebzeler neredeyse yumuşayana kadar kısık ateşte hafifçe kaynatmayı sürdürün.
-
Adım 6
Kabağı ekleyin ve sebzeler ile kuzu eti yumuşayana kadar kapağı açık olarak kısık ateşte hafifçe kaynatın. Kuzu etinin iç sıcaklığının en az 71°C'ye ulaştığını doğrulayın.
-
Adım 7
Kabak pişerken suyu ve kalan ½ çay kaşığı (3 g) tuzu sos tenceresinde birleştirin. Kapağını kapatıp yüksek ateşte kaynatın.
-
Adım 8
Kuskusu ve kalan 2 çay kaşığı (10 ml) zeytinyağını karıştırma kabına koyun. Hazırladığınız tuzlu suyu üzerine dökün, kabın üzerini kapatın ve su emilene kadar bekletin.
-
Adım 9
Kuskusu bir çatalla iyice kabartarak topakları birbirinden ayırın.
-
Adım 10
Kuskusu bir servis tabağına yayın, kuzu etini ve sebzeleri kaşıkla üzerine koyup et suyuyla nemlendirin. Son olarak maydanozu serpin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Çiğ kuzu etinin tüketime hazır malzemelerle temas etmesini önleyin. Kuzu etini iç sıcaklığı en az 71°C'ye ulaşana kadar pişirin, artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına kaldırın ve buharı tütene kadar yeniden ısıtın.
Risk etkenleri
- çiğ kuzu eti
- sıcak yağ
- sıcak et suyu ve buhar