Tarif
Kinoalı Dolmalık Biber
Biberler, lezzetli bir kinoa ve sebze karışımıyla doldurulup yumuşayana kadar fırınlanır; besleyici bir Akdeniz ana yemeği sunar.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını 190°C'ye önceden ısıtın.
-
Adım 2
23 x 33 cm boyutlarındaki fırın kabını 10 ml zeytinyağıyla yağlayın, ardından 8 biber yarısını kesik tarafları yukarı bakacak şekilde kaba yerleştirin.
-
Adım 3
360 ml sebze suyunu tencereye dökün ve orta-yüksek ateşte hafif kaynamaya getirin.
-
Adım 4
180 gr kinoayı kaynamakta olan suya ekleyin, ateşi kısın ve sıvı emilene, taneler yumuşayıp belirgin kuyruklar oluşana kadar pişirin.
-
Adım 5
20 ml zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın, ardından soğan yumuşayıp tatlı bir koku verene kadar soğanı ve sarımsağı yaklaşık 6 dakika soteleyin.
-
Adım 6
Domatesi, kekiği ve tuzu tavaya ekleyin ve hafifçe koyulaşana kadar orta-düşük ateşte yaklaşık 10 dakika pişirin.
-
Adım 7
Pişmiş kinoayı spatulayla tencereden tavaya aktarın ve eşit şekilde karışana kadar karıştırın.
-
Adım 8
Kinoalı karışımı biber yarımlarının arasında paylaştırın, ardından biberler yumuşayana ve iç harç ısınana kadar fırında 190°C'de yaklaşık 30 dakika pişirin.