Tarif
Vegan Dolmalık Biber
Sebzeler ve kinoa ile doldurulmuş renkli dolmalık biberler, besleyici bir öğün için idealdir.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını 200°C'ye önceden ısıtın. Kesme tahtasında dolmalık biberi uzunlamasına ikiye bölün ve çekirdeklerini şef bıçağıyla çıkarın.
-
Adım 2
Suyu tencerede yüksek ateşte kaynatın; kinoa eklenmeden önce su gözle görülür şekilde fokurdamalıdır.
-
Adım 3
Kinoayı kaynayan suya karıştırarak ekleyin, ısıyı orta-düşük seviyeye indirin ve su emilene, kinoa yumuşayıp belirgin sarmallara sahip olana kadar 15 dakika pişirin.
-
Adım 4
Kinoa kısık ateşte pişerken zeytinyağının 20.0 ml'sini tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ve sarımsağı ekleyin ve tahta kaşıkla karıştırarak yumuşayıp güzel kokulu hale gelene kadar 6–8 dakika soteleyin.
-
Adım 5
Siyah fasulyeyi, sıvısıyla birlikte küp doğranmış domatesi, mısırı, kimyonu, pul biberi ve tuzu tavaya ekleyin, ardından tenceredeki pişmiş kinoayı karıştırarak ekleyin. Karışım sıcak ve koyulaşmış hale gelene kadar 6 dakika kısık ateşte pişirin, ardından karışımı karıştırma kabına aktarın.
-
Adım 6
Biber yarımlarını kesik tarafları yukarı bakacak şekilde 23 x 33 cm'lik fırın kabına yerleştirin ve kalan 10.0 ml zeytinyağıyla kaplayın. İç harcı karıştırma kabından biber yarımlarının içine kaşıkla doldurun ve eşit şekilde tümsek oluşturun.
-
Adım 7
Biberler delindiğinde yumuşak olana ve iç harç sıcak, kenarları hafifçe kızarmış hale gelene kadar dolgulu biberleri fırında 200°C'de 30 dakika pişirin.