Vegan Biber Dolması

Vegan Biber Dolması

Kinoa, siyah fasulye, mısır, domates ve sıcak aromalı baharatlarla doldurulan közlenmiş dolmalık biberler, ardından domates sosunda fırınlanır.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını önceden 190°C'ye ısıtın.

    Mutfak gereçleri: fırın

  2. Adım 2

    Fırın kabına 6 ½ yemek kaşığı (100 ml) domates sosunu yayın. Hazırlanmış biberleri sosun içinde dik olarak yerleştirin, üzerini folyoyla kapatın ve 190°C'de 15 dakika pişirin.

    Zamanlayıcı: 15 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 4.0 piece Dolmalık Biber, 100.0 ml Domates Sosu

    Mutfak gereçleri: alüminyum folyo, fırın, fırın kabı, kesme tahtası, Şef Bıçağı

  3. Adım 3

    Kinoa, sebze suyu ve ⅜ çay kaşığı (2 g) tuzu tencerede birleştirin. Yüksek ateşte kaynatın, kapağını kapatın, kısık ateşe alın ve sıvı emilene kadar hafifçe kaynatın.

    Zamanlayıcı: 15 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 170.0 gr Kinoa, 360.0 ml Sebze Suyu, 2.0 gr Tuz

    Mutfak gereçleri: ince tel süzgeç, tencere

  4. Adım 4

    Kinoayı ocaktan alın ve kapağı kapalı olarak 5 dakika dinlendirin. Bir kaşıkla tanelerini ayırın.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: tahta kaşık, tencere

  5. Adım 5

    Zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 150.0 gr Soğan, 30.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: büyük tava, kesme tahtası, tahta kaşık, Şef Bıçağı

  6. Adım 6

    Sarımsak, kimyon, tütsülenmiş toz kırmızı biber ve kekiği ekleyin. Kokuları çıkana kadar orta ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 2.0 gr Dumanlı Paprika, 1.0 gr Kuru Kekik, 12.0 gr Sarımsak, 3.0 gr Toz Kimyon

    Mutfak gereçleri: büyük tava, tahta kaşık

  7. Adım 7

    Siyah fasulye, domates, mısır, kalan ⅝ çay kaşığı (4 g) tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın. Karışım sıcak ve hafifçe koyulaşmış hâle gelene kadar orta ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 2.0 gr Karabiber, 200.0 gr Konserve Domates, 120.0 gr Mısır, 240.0 gr Siyah Fasulye, 4.0 gr Tuz

    Mutfak gereçleri: büyük tava, tahta kaşık

  8. Adım 8

    Tavayı ocaktan alın. Pişmiş kinoayı, misket limonu suyunu ve kişnişi nazikçe karıştırarak ekleyin.

    Kullanılan malzemeler: 15.0 gr Kişniş, 15.0 ml Limon Suyu

    Mutfak gereçleri: büyük tava, tahta kaşık

  9. Adım 9

    İç harcı kısmen fırınlanmış biberlerin içine kaşıkla doldurun ve kalan 9 ½ yemek kaşığı (150 ml) domates sosunu çevrelerine dökün. Üzerini kapatın ve 190°C'de pişirin.

    Zamanlayıcı: 20 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 150.0 ml Domates Sosu

    Mutfak gereçleri: alüminyum folyo, fırın, fırın kabı, tahta kaşık

  10. Adım 10

    Folyoyu çıkarın ve biberler yumuşayıp iç harç hafifçe kızarana kadar 190°C'de pişirin. Servis etmeden önce 5 dakika dinlendirin.

    Zamanlayıcı: 15 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın, fırın kabı

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun, soğukta saklayın ve servis etmeden önce 74°C'ye kadar yeniden ısıtın.

Risk etkenleri

  • sıcak buhar ve pişirme kapları
  • oda sıcaklığında bekletilen pişmiş tahıl ve fasulye artıkları

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir