Kahvaltılık Tacolar (Düşük Karbonhidratlı)

Tarif

Kahvaltılık Tacolar (Düşük Karbonhidratlı)

Tuzlu kahvaltılık sosis, yumuşak çırpılmış yumurta, cheddar, avokado, salsa, kişniş ve misket limonuyla doldurulmuş sıcak, düşük karbonhidratlı tortillalar.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Avokadoları küp küp doğrayın, kişnişi kıyın ve misket limonunu dilimler halinde kesin. Servis için bir kenara ayırın.

    Kullanılan malzemeler: 2.0 piece Avokado, 15.0 gr Kişniş, 1.0 piece Limon

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  2. Adım 2

    Sosis etini büyük bir tavaya koyup orta ateşte pişirin. Küçük parçalara ayırın ve kızarıp iç kısmı 71°C'ye ulaşana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 7 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 300.0 gr Sosis

    Mutfak gereçleri: büyük tava, spatula, tabak

  3. Adım 3

    Pişmiş sosis etini bir tabağa alın. Tortillaları tavada orta ateşte, bir kez çevirerek esnek hâle gelene kadar ısıtın, ardından tabağa aktarın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 8.0 piece Düşük Karbonhidratlı Tortilla

    Mutfak gereçleri: büyük tava, spatula, tabak

  4. Adım 4

    Yumurtaları bir karıştırma kâsesine kırın, tuzu ve karabiberi ekleyin ve homojen biçimde karışana kadar çırpın.

    Kullanılan malzemeler: 1.0 gr Karabiber, 3.0 gr Tuz, 8.0 piece Yumurta

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, çırpıcı

  5. Adım 5

    Zeytinyağını tavaya ekleyip orta ateşte ısıtın. Yumurta karışımını dökün ve hiç sıvı yumurta kalmadan yumuşakça katılaşana kadar spatulayla nazikçe katlayın.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: büyük tava, spatula

  6. Adım 6

    Sosis etini ve çırpılmış yumurtayı sıcak tortillalara paylaştırın. Üzerlerine cheddar, salsa, hazırladığınız avokado ve kişnişi ekleyin; ardından misket limonu dilimleriyle servis edin.

    Kullanılan malzemeler: 120.0 gr Salsa Sosu, 120.0 gr Çedar Peyniri

    Mutfak gereçleri: tabak

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Sosis etini 71°C'ye kadar pişirin, çiğ etten kaynaklanan çapraz bulaşmayı önleyin ve hazırlanmış tacoları bekletmeden servis edin. Artanları 2 saat içinde buzdolabına koyun.

Risk etkenleri

  • çiğ kahvaltılık sosis eti
  • çiğ yumurtalar
  • çabuk bozulan iç malzemeler