Tarif
Hindi ve Ispanaklı Köfte
Yağsız hindi köftesi, taze ıspanakla karıştırılıp fırınlanarak lezzetli ve protein açısından zengin bir ana yemek hazırlanır.
Yapılışı
-
Adım 1
30 x 40 cm boyutundaki bir fırın tepsisini yağlı kâğıtla kaplayın, ardından fırını 200°C'ye önceden ısıtın.
-
Adım 2
Işıklı bıçak kullanarak ıspanakları ince ince doğrayın ve sarımsağı kıyın. Bunları hindi kıyması, yumurta, galeta unu, tuz ve karabiberle birlikte karıştırma kabına ekleyin, ardından eşit şekilde birleşene kadar karıştırın.
-
Adım 3
Karışımı eşit büyüklükte 16 köfte şeklinde şekillendirin ve aralarında boşluk bırakarak yağlı kâğıt serili fırın tepsisine tek kat halinde dizin.
-
Adım 4
Köfteler kızarıp sertleşene kadar fırında 200°C'de 20 dakika pişirin. En büyük köftenin merkezini gıda termometresiyle kontrol edin; iç sıcaklığı 74°C'ye ulaşmalıdır.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Hindi köftelerinin tamamen piştiğinden emin olun ve çiğ hindi kıymasıyla çalışırken çapraz bulaşmayı önleyin.
Risk etkenleri
- az_pişmiş_riski
- çapraz_bulaşma