Fırında Karnabahar Biftekleri
Kenarları kızarana ve ortaları yumuşayana kadar fırınlanan kalın karnabahar biftekleri; sarımsak ve tütsülenmiş toz kırmızı biberle lezzetlendirilip limon ve maydanozla tamamlanır.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını 220°C'ye ısıtın ve kenarlı bir fırın tepsisine pişirme kâğıdı serin.
-
Adım 2
Karnabaharın dış yapraklarını çıkarın, durulayın ve iyice kurulayın. Göbeğini çıkarmadan sapını kısaltın, ardından ortasından keserek yaklaşık 2.5 cm kalınlığında iki biftek elde edin; kopan çiçekleri de yanlarında fırınlamak üzere saklayın.
-
Adım 3
Zeytinyağı, sarımsak tozu, tütsülenmiş toz kırmızı biber, tuz ve karabiberi karıştırarak çeşnili bir yağ hazırlayın.
-
Adım 4
Karnabahar bifteklerini ve kopan çiçekleri hazırlanan fırın tepsisine yerleştirin. Çeşnili yağı her iki yüzlerine ve açıkta kalan kenarlarına fırçayla sürün.
-
Adım 5
Alt yüzleri koyu altın rengini alana ve karnabahar yumuşamaya başlayana kadar fırınlayın.
-
Adım 6
Biftekleri ve çiçekleri geniş bir spatulayla dikkatlice çevirin. Kızarana ve en kalın kısımlarına bıçak kolayca batana kadar fırınlayın.
-
Adım 7
Fırınlanmış karnabaharı tabaklara aktarın, üzerine limon suyu gezdirin ve maydanoz serpin. Sıcak servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: düşük
Karnabaharı kesmeden önce durulayın, sıçramayı azaltmak için iyice kurulayın ve sıcak fırın tepsisi için kuru fırın eldivenleri kullanın. Artanları 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin.
Risk etkenleri
- Sert ve bütün bir karnabaharı keserken bıçak kullanımı
- Sıcak fırın, fırın tepsisi ve yağ ile temas
- Çiğ sebzelerde toprak veya yüzey kaynaklı kontaminasyon bulunabilir