Tarif
Akdeniz Usulü Sebzeli Dürüm
Humus, çıtır sebzeler, Kalamata zeytinleri, beyaz peynir ve ferah bir limon-kekik sosuyla doldurulmuş yumuşak tortillalar.
Yapılışı
-
Adım 1
Ispanağı, salatalığı, domatesi ve dolmalık biberi yıkayıp kurulayın. Salatalığı dilimleyin, domatesi ve dolmalık biberi küp küp doğrayın; kırmızı soğanı soyup ince ince dilimleyin.
-
Adım 2
Zeytinyağını, limon suyunu, kekiği, tuzu ve karabiberi birleşene kadar çırpın.
-
Adım 3
Hazırlanmış sebzeleri karıştırma kabına koyun. Beyaz peyniri ve zeytinleri ekleyin, sosu üzerlerine dökün ve nazikçe harmanlayın.
-
Adım 4
Yağsız bir tavayı orta ateşte ısıtın. Her tortillayı esnek hâle gelene kadar her iki yüzünde yaklaşık 15 saniye ısıtın.
-
Adım 5
Tortillaları düz bir şekilde serin ve her birinin kenarında dar bir boşluk bırakarak humusu üzerlerine eşit biçimde sürün.
-
Adım 6
Soslanmış sebzeli iç harcı tortillalar arasında paylaştırın. Kenarları içe katlayın, her tortillayı iç harcın etrafında sıkıca sarın ve servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: düşük
Sebzeleri ve meyveleri kesmeden önce akan suyun altında yıkayın. Humusu, beyaz peyniri ve hazırlanmış dürümleri buzdolabında saklayın ve oda sıcaklığında 2 saatten uzun süre bırakmayın.
Risk etkenleri
- çiğ sebzeler
- çabuk bozulan humus ve beyaz peynir