Akdeniz Usulü Kinoa Salatası
Nohut, çıtır sebzeler, zeytin, beyaz peynir, taze otlar ve limonlu kekik sosuyla hazırlanan ferah bir kinoa salatası.
Yapılışı
-
Adım 1
Kinoayı ince gözenekli bir süzgece koyun ve soğuk akan suyun altında iyice durulayın. İyice süzün.
-
Adım 2
Durulanmış kinoayı, suyu ve tuzun ⅜ çay kaşığı (2 g) kadarını tencerede birleştirin. Yüksek ateşte kaynatın.
-
Adım 3
Tencerenin kapağını kapatın, ateşi kısın ve su çekilip kinoa yumuşayana kadar hafif ateşte pişirin.
-
Adım 4
Tencereyi ocaktan alın ve kapağını kapalı bırakın.
-
Adım 5
Kinoayı bir çatalla kabartın, büyük karıştırma kâsesine aktarın ve soğuması için yayın.
-
Adım 6
Zeytinyağını, limon suyunu, kekiği, karabiberi ve kalan tuzu küçük kâsede birleşene kadar çırpın.
-
Adım 7
Domatesleri ve zeytinleri ikiye bölün, salatalığı küp küp doğrayın; soğanı, maydanozu ve naneyi ince doğrayın. Süzülmüş nohutlarla birlikte soğumuş kinoaya ekleyin.
-
Adım 8
Hazırladığınız sosu kinoa karışımının üzerine dökün ve her tarafı eşit şekilde sosla kaplanana kadar harmanlayın.
-
Adım 9
Ufalanmış beyaz peyniri nazikçe karışıma ekleyin. Oda sıcaklığında veya soğutulmuş olarak servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: düşük
Sebzeleri ve taze otları kesmeden önce yıkayıp kurulayın. Hazırlanan salatayı 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 4°C veya altında saklayın; 3 gün içinde tüketin.
Risk etkenleri
- Tüketime hazır sebze ve otların yüzeyinde kontaminasyon bulunabilir.
- Beyaz peynir ve pişmiş kinoa, saklama sırasında sıcaklık kontrolü gerektirir.