Rôti de bœuf aux légumes
Un classique rôti de bœuf au four, entouré de pommes de terre, de carottes, d’oignons et d’ail assaisonnés au romarin.
Préparation
-
Étape 1
Préchauffez le four à 220°C et placez une grille au centre.
-
Étape 2
Frottez le bœuf avec 1 tbsp (15 ml) d’huile d’olive, 1 tsp (6 gr) de sel, ½ tsp (1 gr) de poivre noir et tout le romarin.
-
Étape 3
Mélangez les pommes de terre, les carottes, les oignons et l’ail avec 2 tbsp (30 ml) d’huile d’olive, 1 tsp (6 gr) de sel et ½ tsp (1 gr) de poivre noir. Répartissez-les dans le plat à rôtir et placez le bœuf assaisonné au centre.
-
Étape 4
Faites rôtir à 220°C pendant 20 minutes.
-
Étape 5
Baissez le four à 180°C, retournez les légumes et faites rôtir pendant 45 minutes.
-
Étape 6
Vérifiez la température à cœur du bœuf et poursuivez la cuisson en la vérifiant toutes les 10 minutes, jusqu’à ce qu’elle atteigne au moins 63°C.
-
Étape 7
Transférez le bœuf sur la planche à découper, couvrez-le de papier aluminium sans serrer et laissez-le reposer pendant 20 minutes.
-
Étape 8
Pendant que le bœuf repose, remettez les légumes au four pendant 10 minutes s’ils ne sont pas encore tendres et dorés.
-
Étape 9
Tranchez le bœuf perpendiculairement aux fibres et servez-le avec les légumes rôtis.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: moyen
Faites cuire le bœuf jusqu’à une température à cœur d’au moins 63°C et laissez-le reposer pendant au moins 3 minutes. Réfrigérez les restes dans les 2 heures et consommez-les dans les 3 à 4 jours.
Facteurs de risque
- manipulation de bœuf cru
- vérification de la cuisson à cœur
- maintien en température et conservation de la viande cuite