Poulet sucré et épicé

Poulet sucré et épicé

Morceaux de poulet tendres nappés d’une sauce brillante au miel, au piment, au soja, à l’ail et au gingembre.

Préparation

  1. Étape 1

    Fouetter ensemble la sauce soja, le miel, le vinaigre de riz, la sriracha, l’huile de sésame et l’eau jusqu’à obtenir un mélange homogène.

    Ingrédients utilisés: 45.0 ml Eau, 5.0 ml Huile de sésame, 60.0 gr Miel, 60.0 ml Sauce soja, 30.0 ml Sriracha, 30.0 ml Vinaigre de riz

    Ustensiles: fouet, Saladier

  2. Étape 2

    Placer le poulet dans un autre saladier. Ajouter la fécule de maïs, le sel et le poivre noir, puis mélanger jusqu’à ce que les morceaux soient uniformément enrobés.

    Ingrédients utilisés: 680.0 gr Blanc de poulet, 32.0 gr Fécule de maïs, 1.0 gr Poivre noir moulu, 3.0 gr Sel

    Ustensiles: Saladier

  3. Étape 3

    Faire chauffer l’huile végétale dans une grande poêle à feu moyen. Cuire le poulet enrobé en une seule couche, en plusieurs fois si nécessaire, jusqu’à ce qu’il soit doré et atteigne 74°C à cœur, puis le transférer sur une assiette propre.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 30.0 ml Huile végétale

    Ustensiles: Assiette, pince, poêle

  4. Étape 4

    Réduire à feu doux. Ajouter l’ail et le gingembre et remuer jusqu’à ce qu’ils dégagent leurs arômes, sans les laisser dorer.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 12.0 gr Ail, 12.0 gr Gingembre

    Ustensiles: poêle, spatule

  5. Étape 5

    Verser la sauce préparée dans la poêle. Passer à feu moyen et laisser mijoter en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce soit brillante et légèrement épaissie.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ustensiles: poêle, spatule

  6. Étape 6

    Remettre le poulet cuit et les jus recueillis dans la poêle. Mélanger à feu doux jusqu’à ce que le poulet soit uniformément nappé et bien chaud à cœur.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ustensiles: poêle, spatule

  7. Étape 7

    Retirer la poêle du feu et garnir le poulet d’oignon nouveau et de graines de sésame.

    Ingrédients utilisés: 9.0 gr Graine de sésame, 2.0 piece Oignon nouveau

    Ustensiles: poêle

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: modéré

Utiliser des ustensiles et des assiettes propres distincts pour le poulet cuit, et vérifier que les morceaux les plus épais atteignent une température à cœur de 74°C. Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les consommer dans les 3 jours.

Facteurs de risque

  • volaille crue
  • contamination croisée
  • huile chaude
  • sauce sucrée pouvant provoquer des éclaboussures