Caponata sicilienne
Un plat sicilien classique d’aubergines aigres-douces avec des tomates, du céleri, des olives, des câpres, des raisins secs et des pignons de pin grillés. Servir à température ambiante en salade, en entrée ou en garniture sur du pain.
Préparation
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Étape 1
Préparer les aubergines, l’oignon, le céleri, l’ail, les olives et le basilic comme indiqué.
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Étape 2
Mettre les pignons de pin dans une grande poêle sèche à feu moyen. Remuer jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés, puis les transférer dans un petit bol.
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Étape 3
Faire chauffer 4 tbsp (60 ml) d’huile d’olive dans la poêle à feu moyen. Cuire les aubergines en plusieurs fois avec ½ tsp (3 gr) de sel jusqu’à ce qu’elles soient dorées et tendres, en transférant chaque fournée dans un grand saladier.
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Étape 4
Ajouter les 2 tbsp (30 ml) d’huile d’olive restantes dans la poêle. Cuire l’oignon et le céleri à feu moyen jusqu’à ce qu’ils soient tendres et légèrement dorés.
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Étape 5
Ajouter l’ail et cuire à feu moyen jusqu’à ce qu’il dégage son parfum.
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Étape 6
Incorporer la tomate, les olives, les câpres, le vinaigre, le sucre, les raisins secs, la ½ tsp (3 gr) de sel restante et le poivre noir. Laisser mijoter à feu doux jusqu’à épaississement.
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Étape 7
Remettre les aubergines cuites dans la poêle et incorporer délicatement les pignons de pin grillés. Cuire à feu doux jusqu’à ce que les aubergines soient enrobées de sauce et que les saveurs se mêlent.
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Étape 8
Retirer la poêle du feu et incorporer délicatement le basilic. Laisser la caponata refroidir à température ambiante avant de servir.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Refroidir rapidement et réfrigérer dans un récipient couvert dans les 2 heures. Consommer dans les 4 jours.
Facteurs de risque
- L’ajout des aubergines peut provoquer des projections d’huile chaude.
- Les légumes cuits ne doivent pas rester à température ambiante pendant des périodes prolongées.