Bulgogi de bœuf coréen

Bulgogi de bœuf coréen

Entrecôte finement émincée, marinée avec de la sauce soja, de la poire asiatique, de l’ail, de l’huile de sésame et des aromates, puis rapidement saisie et garnie de graines de sésame grillées.

Préparation

  1. Étape 1

    Fouettez la sauce soja, la poire asiatique, le sucre roux, l’huile de sésame, l’ail, le gingembre et le poivre noir pour obtenir une marinade homogène.

    Ingrédients utilisés: 16.0 gr Ail, 10.0 gr Gingembre, 15.0 ml Huile de sésame, 150.0 gr Poire asiatique, 2.0 gr Poivre noir, 75.0 ml Sauce soja, 30.0 gr Sucre brun

    Ustensiles: fouet, Saladier

  2. Étape 2

    Ajoutez le bœuf, l’oignon jaune et l’oignon vert à la marinade et mélangez soigneusement. Couvrez et réfrigérez pendant 30 minutes.

    Minuteur: 30 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 680.0 gr Entrecôte de bœuf, 150.0 gr Oignon jaune, 60.0 gr Oignon nouveau

    Ustensiles: pince, Saladier

  3. Étape 3

    Faites chauffer la grande poêle à feu vif et ajoutez l’huile végétale. Retirez le bœuf et les légumes de la marinade et faites-les cuire en deux fois, sans surcharger la poêle, pendant 3–4 minutes par fournée, en transférant chaque fournée cuite sur une assiette propre.

    Minuteur: 8 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile végétale

    Ustensiles: Assiette propre, grande poêle, pince

  4. Étape 4

    Versez la marinade restante du saladier dans la poêle et portez-la à franche ébullition à feu vif pendant 1 minute.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ustensiles: grande poêle, Saladier

  5. Étape 5

    Remettez le bœuf cuit et les légumes dans la poêle et remuez pendant 1–2 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient uniformément nappés et que le bœuf atteigne au moins 63°C. Transférez sur un plat de service et laissez reposer pendant 3 minutes.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ustensiles: grande poêle, pince, Plat de service, Thermomètre à lecture instantanée

  6. Étape 6

    Parsemez le bulgogi de graines de sésame grillées et servez chaud.

    Ingrédients utilisés: 9.0 gr Graine de sésame

    Ustensiles: Plat de service

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: moyen

Faites mariner au réfrigérateur, gardez les ustensiles utilisés pour la viande crue séparés des aliments cuits, faites bouillir la marinade utilisée et faites cuire le bœuf à au moins 63°C, puis laissez-le reposer pendant 3 minutes.

Facteurs de risque

  • bœuf cru
  • marinade de viande crue
  • contamination croisée

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