Tortitas de verduras y avena al estilo turco
Tortitas tiernas y saladas hechas con harina de avena, calabacín rallado y zanahoria, fritas en sartén hasta que estén doradas y firmes en el centro.
Preparación
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Paso 1
Ralla gruesos el calabacín y la zanahoria en un recipiente mediano.
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Paso 2
Mezcla la harina de avena, la sal y la pimienta negra con un batidor de varillas en un recipiente grande. Incorpora poco a poco el agua y 2 cucharaditas (10 ml) de aceite de oliva, batiendo hasta que no queden zonas de harina seca.
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Paso 3
Deja reposar la masa hasta que la harina de avena se hidrate y la mezcla espese ligeramente.
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Paso 4
Incorpora las verduras ralladas a la masa reposada con movimientos envolventes hasta que queden distribuidas de manera uniforme.
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Paso 5
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y usa el aceite de oliva restante en pequeñas cantidades para formar una capa fina en cada tanda. Pon pequeñas porciones de masa en la sartén con una cuchara y aplana cada una hasta que tenga aproximadamente 1 cm de grosor.
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Paso 6
Cocina cada tanda durante 3–4 minutos por el primer lado, luego da la vuelta a las tortitas y cocina durante otros 3 minutos, hasta que ambos lados estén dorados y los centros estén firmes y muy calientes, desprendiendo vapor. Repite con la masa restante.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Cocina las tortitas hasta que sus centros estén firmes y muy calientes, desprendiendo vapor, sin que quede masa húmeda o harinosa.
Factores de riesgo
- La harina de avena cruda no debe comerse sin cocinar.
- La masa húmeda de las tortitas puede hacer que el aceite caliente salpique.
- Las tortitas gruesas pueden dorarse antes de que el centro esté completamente cocinado.