Tacos de calabacín y kaşar con carne de res y yogur
El calabacín tierno y el kaşar fundido se hornean para formar tortillas flexibles para tacos, que luego se rellenan con carne de res molida sazonada, yogur colado, tomate y rúcula.
Preparación
-
Paso 1
Calienta el horno a 180°C. Forra una bandeja de horno con papel para hornear.
-
Paso 2
Corta el calabacín en rodajas finas y uniformes. Forma ocho bases separadas con parte del queso rallado, coloca encima las rodajas de calabacín superpuestas para formar ocho discos, sazona con sal y cubre con el queso restante.
-
Paso 3
Hornea hasta que el calabacín esté tierno y el queso se haya dorado en los bordes, 18–22 minutos.
-
Paso 4
Deja enfriar los discos horneados en la bandeja hasta que estén lo bastante firmes para levantarlos y doblarlos, unos 5 minutos.
-
Paso 5
Corta los tomates en cubos pequeños.
-
Paso 6
Lava la rúcula y sécala bien.
-
Paso 7
Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añade la carne de res molida y la sal, desmenúzala en trozos pequeños y cocina hasta que esté dorada, no queden partes rosadas y alcance una temperatura interna de al menos 71°C, durante 7–9 minutos.
-
Paso 8
Mezcla el yogur colado con la sal restante hasta que quede homogéneo.
-
Paso 9
Levanta cada disco de calabacín y queso del papel para hornear. Añade yogur sazonado, carne de res cocida, tomate en cubos y rúcula; luego dobla con cuidado para formar un taco y sirve.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: moderado
Evita la contaminación cruzada por la carne de res cruda, lava las verduras y cocina la carne hasta que alcance una temperatura interna de al menos 71°C. Refrigera las sobras dentro de 2 horas.
Factores de riesgo
- carne de res molida cruda
- verduras crudas listas para comer
- bandeja de horno caliente y queso fundido