Rollitos de lechuga con pollo al estilo asiático

Rollitos de lechuga con pollo al estilo asiático

Hojas crujientes de lechuga mantecosa rellenas de sabroso pollo molido, hongos comestibles, castañas de agua y una salsa de hoisin y soja con jengibre.

Preparación

  1. Paso 1

    Enjuague las hojas de lechuga con agua fría, escúrralas bien y séquelas con toques suaves. Refrigérelas mientras prepara el relleno.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: escurridor

  2. Paso 2

    Mezcle con un batidor la salsa de soja, la salsa hoisin, el vinagre de arroz, el aceite de sésamo y la salsa sriracha hasta obtener una mezcla homogénea.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  3. Paso 3

    Caliente el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Añada la cebolla y cocine hasta que se ablande.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  4. Paso 4

    Añada el ajo y el jengibre y remueva hasta que desprendan su aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  5. Paso 5

    Añada el pollo molido y la pimienta negra. Cocine a fuego medio, desmenuzando la carne en trozos pequeños, hasta que no queden partes rosadas y el pollo alcance 74°C.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  6. Paso 6

    Incorpore las setas y las castañas de agua. Cocine hasta que las setas se ablanden y se evapore la mayor parte del líquido que suelten.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  7. Paso 7

    Vierta la salsa preparada y cocine a hervor suave a fuego medio hasta que cubra el relleno y no quede líquido acuoso.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  8. Paso 8

    Retire la sartén del fuego e incorpore suavemente las cebolletas. Reparta con una cuchara el relleno de pollo caliente entre las hojas de lechuga frías y sirva de inmediato.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Mantenga el pollo crudo separado de la lechuga y de otros ingredientes listos para consumir. Cocine el pollo hasta que alcance 74°C, refrigere las sobras en un plazo de 2 horas y consuma las sobras refrigeradas en un plazo de 3 días.

Factores de riesgo

  • pollo molido crudo
  • contaminación cruzada por carne de ave
  • relleno caliente