Pollo con miel y ajo

Pollo con miel y ajo

Muslos de pollo deshuesados dorados en sartén y cubiertos con una salsa brillante de miel, ajo, salsa de soja y vinagre de arroz.

Preparación

  1. Paso 1

    Mezclar con un batidor el almidón de maíz con 2 tbsp (30 ml) del agua hasta que no queden grumos y reservar la mezcla.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Agua, 8.0 gr Almidón de maíz

    Utensilios: batidor de varillas, cuenco pequeño

  2. Paso 2

    Secar el pollo con toques suaves y sazonarlo uniformemente con la pimienta negra molida.

    Ingredientes utilizados: 680.0 gr Contramuslo de pollo, 2.0 gr Pimienta negra molida

  3. Paso 3

    Calentar el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Añadir el pollo sazonado y cocinar durante 5 a 7 minutos por lado, hasta que esté dorado y las piezas más gruesas alcancen 74°C; pasarlas a un plato.

    Temporizador: 12 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite vegetal

    Utensilios: pinzas, Plato, sartén grande, Termómetro de lectura instantánea

  4. Paso 4

    Bajar el fuego de la sartén al mínimo, añadir el ajo y cocinar sin dejar de remover hasta que desprenda su aroma, unos 30 segundos.

    Ingredientes utilizados: 20.0 gr Ajo

    Utensilios: sartén grande

  5. Paso 5

    Añadir la miel, la salsa de soja, el vinagre de arroz y las 2 tbsp (30 ml) de agua restantes. Subir a fuego medio y mantener un hervor suave, removiendo, durante 2 minutos.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Agua, 80.0 gr Miel, 60.0 ml Salsa de soja, 15.0 ml Vinagre de arroz

    Utensilios: sartén grande

  6. Paso 6

    Volver a batir la mezcla de almidón, incorporarla removiendo a la salsa que hierve suavemente y cocinar hasta que esté brillante y espese ligeramente.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Utensilios: batidor de varillas, cuenco pequeño, sartén grande

  7. Paso 7

    Volver a poner el pollo cocinado y los jugos acumulados en la sartén. Dar vuelta a las piezas en la salsa y cocinar a fuego bajo hasta que estén cubiertas y calientes; terminar añadiendo la cebolla verde.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Cebolla tierna

    Utensilios: pinzas, sartén grande

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Evitar la contaminación cruzada por el pollo crudo, cocinar todas las piezas hasta que alcancen una temperatura interna de 74°C y refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas.

Factores de riesgo

  • carne de ave cruda
  • salsa caliente a base de azúcar
  • sobras cocinadas perecederas