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Mezcla de frutos secos

Mezcla de frutos secos

Un refrigerio crujiente y de textura masticable, sin cocción, hecho con frutos secos tostados, semillas de calabaza, fruta deshidratada y chocolate negro.

Tiempo activo
10 min
Tiempo total
10 min
Raciones
12
Dificultad
easy
Cocina
Estadounidense
Tipo de comida
Tentempié
Dietas
Equilibrada, Halal, Pescetariana, Vegana, Vegetariana

Preparación

  1. Paso 1

    Coloque las almendras, los anacardos, los cacahuetes y las semillas de calabaza en un recipiente grande y mezcle.

    Ingredientes utilizados: 150.0 gr Almendra, 130.0 gr Anacardo, 145.0 gr Cacahuete, 65.0 gr Semilla de calabaza

    Utensilios: Bol para mezclar

  2. Paso 2

    Añada las pasas, los arándanos rojos y el chocolate negro. Mezcle hasta que queden distribuidos uniformemente.

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Arándano rojo deshidratado, 85.0 gr Chocolate negro, 150.0 gr Uva pasa

    Utensilios: Bol para mezclar

  3. Paso 3

    Pase la mezcla de frutos secos a un recipiente hermético y guárdela en un lugar fresco y seco.

    Utensilios: recipiente hermético

Información nutricional (Estimado)

Base
serving
Calorías
341,61 kcal
Proteínas
10,35 g
Hidratos de carbono
29,98 g
Grasas
22,82 g
Fibra
5,08 g

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Guarde en un recipiente bien cerrado en un lugar fresco y seco. Sirva frutos secos enteros solo cuando sean adecuados para la edad y la capacidad de masticación de quien los consuma.

Factores de riesgo

  • Los frutos secos enteros pueden presentar un riesgo de atragantamiento.
  • La humedad y el almacenamiento en lugares cálidos pueden acelerar el deterioro o el enranciamiento.