Kintschin vegano
Un cremoso arroz con leche de avena y calabaza de tradición germano-rusa, ligeramente endulzado y con un toque final de canela.
Preparación
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Paso 1
Prepara la calabaza retirando la cáscara y las semillas, luego corta la pulpa en cubos de 2 cm.
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Paso 2
Pon la calabaza y el agua en la cacerola. Tapa y lleva a un hervor suave a fuego medio; luego baja el fuego y cocina hasta que la calabaza esté muy blanda.
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Paso 3
Retira la cacerola del fuego y machaca la calabaza hasta obtener un puré uniforme de textura gruesa.
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Paso 4
Incorpora el arroz, la leche de avena, el azúcar y la sal. Vuelve a poner la cacerola a fuego medio y lleva la mezcla a un hervor suave.
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Paso 5
Baja el fuego y cocina sin tapar hasta que el arroz esté tierno y la mezcla tenga la consistencia de una papilla espesa, removiendo con frecuencia y raspando el fondo.
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Paso 6
Retira del fuego e incorpora la mantequilla vegetal y la canela. Tapa y deja reposar antes de servir caliente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Sirve sin demora o refrigera en un recipiente poco profundo y tapado en un plazo de 2 horas. Consume las sobras refrigeradas en un plazo de 3 días y recaliéntalas a 74°C.
Factores de riesgo
- El arroz con leche caliente y espeso puede salpicar al removerlo.
- El arroz cocido no debe permanecer a temperatura ambiente durante períodos prolongados.