Guiso de pulpo con tomate

Guiso de pulpo con tomate

Pulpo tierno guisado lentamente en una salsa de estilo mediterráneo con tomate, vino tinto, ajo y hierbas.

Preparación

  1. Paso 1

    Secar el pulpo con toques suaves y cortarlo en trozos uniformes si aún no está preparado.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 1000.0 gr Pulpo

    Utensilios: Cuchillo de chef, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Calentar el aceite de oliva en la olla a fuego medio. Añadir la cebolla y cocinar hasta que esté blanda y ligeramente dorada.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 45.0 ml Aceite de oliva, 250.0 gr Cebolla amarilla

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

  3. Paso 3

    Añadir el ajo y el concentrado de tomate. Remover a fuego medio hasta que desprendan aroma y el concentrado se oscurezca ligeramente.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo, 30.0 gr Pasta de tomate concentrada

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

  4. Paso 4

    Añadir el pulpo preparado y cocinar a fuego medio, removiendo de vez en cuando, hasta que empiece a soltar líquido.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

  5. Paso 5

    Verter el vino tinto, raspar el fondo de la olla y cocinar a hervor suave hasta que disminuya el fuerte aroma a alcohol.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Vino tinto

    Utensilios: cuchara de madera, Jarra medidora, Olla de hierro fundido con tapa

  6. Paso 6

    Añadir el tomate, el agua, las hojas de laurel, la canela, el orégano, la sal y la pimienta negra. Llevar a un hervor suave, tapar y cocinar a fuego bajo hasta que el pulpo esté tierno y alcance al menos 63°C en su interior.

    Temporizador: 50 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 240.0 ml Agua, 1.0 piece Canela, 2.0 piece Hoja de laurel, 2.0 gr Orégano seco, 2.0 gr Pimienta negra, 9.0 gr Sal fina, 800.0 gr Tomate

    Utensilios: cuchara de madera, Jarra medidora, Olla de hierro fundido con tapa

  7. Paso 7

    Destapar y cocinar a hervor suave a fuego medio hasta que la salsa tenga un sabor intenso y espese ligeramente. Retirar las hojas de laurel y la rama de canela.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

  8. Paso 8

    Incorporar el perejil y servir el guiso caliente.

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Perejil de hoja plana

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Cocinar el pulpo hasta que alcance al menos 63°C en su interior. Refrigerar las sobras en recipientes poco profundos antes de que pasen 2 horas, consumirlas en un plazo de 3 días y recalentarlas a 74°C.

Factores de riesgo

  • manipulación de marisco crudo
  • cocción insuficiente
  • enfriamiento o almacenamiento inadecuados