Chili vegano con macarrones
Una sustanciosa combinación de macarrones, frijoles rojos, tomates, especias para chili y cheddar vegano fundido, preparada en una sola olla.
Preparación
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Paso 1
Corta la cebolla y el pimiento en cubos, pica finamente el ajo y escurre y enjuaga los frijoles rojos.
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Paso 2
Calienta el aceite de oliva en una olla de hierro fundido a fuego medio. Añade la cebolla y el pimiento y cocina hasta que se ablanden, removiendo de vez en cuando.
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Paso 3
Añade el ajo y cocina a fuego medio hasta que desprenda su aroma.
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Paso 4
Incorpora el concentrado de tomate, el chile en polvo, el comino, el pimentón y el orégano. Cocina a fuego medio, removiendo continuamente, hasta que el concentrado de tomate se oscurezca ligeramente.
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Paso 5
Añade el tomate triturado, el caldo de verduras, los frijoles rojos, la sal y la pimienta negra. Sube a fuego alto y lleva a ebullición, removiendo de vez en cuando.
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Paso 6
Incorpora los macarrones, baja a fuego medio y cocina sin tapar a hervor suave hasta que estén tiernos. Remueve con frecuencia, especialmente al final, para evitar que se peguen.
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Paso 7
Apaga el fuego e incorpora el cheddar vegano, removiendo hasta que se funda. Deja reposar brevemente el chili con macarrones antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Sirve sin demora. Refrigera las sobras en un plazo de 2 horas en recipientes poco profundos y tapados, mantenlas a 4°C o menos y recaliéntalas a 74°C antes de servir.
Factores de riesgo
- La pasta y los frijoles cocidos pueden favorecer el crecimiento de bacterias si se mantienen tibios o se dejan a temperatura ambiente durante demasiado tiempo.
- La salsa espesa retiene el calor y puede causar quemaduras.