Calabacín al horno con tomate y queso parmesano
Tiernas capas de calabacín y tomate horneadas con ajo, orégano, queso parmesano y una cobertura crujiente de pan rallado.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 200°C. Untar la fuente para horno con 2 tsp (10 ml) del aceite de oliva.
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Paso 2
Retirar los extremos del calabacín y cortarlo en rodajas de 5 mm. Retirar la parte central del tallo de los tomates y cortarlos en rodajas del mismo grosor.
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Paso 3
Colocar las rodajas de calabacín y tomate en filas superpuestas en la fuente preparada. Distribuir el ajo, el orégano, la sal y la pimienta negra por encima y rociar con el aceite de oliva restante: 1 ¼ tbsp (20 ml).
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Paso 4
Mezclar el Parmesan y el pan rallado en un recipiente.
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Paso 5
Distribuir la mezcla de Parmesan uniformemente sobre las verduras. Hornear a 200°C hasta que el calabacín esté tierno, los jugos del tomate burbujeen y la cobertura esté dorada.
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Paso 6
Dejar reposar las verduras horneadas durante 5 minutos antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Lavar las verduras antes de prepararlas. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y consumirlas en un plazo de 3 días; recalentar hasta que estén bien calientes y desprendan vapor.
Factores de riesgo
- Manipulación del cuchillo durante la preparación de las verduras
- Recipientes para horno calientes y vapor
- Sobras cocinadas perecederas