Domatesli ve Parmesanlı Fırında Kabak

Domatesli ve Parmesanlı Fırında Kabak

Sarımsak, kekik ve Parmesanla fırınlanan, üzeri çıtır ekmek kırıntılarıyla kaplı yumuşak kabak ve domates katmanları.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını önceden 200°C'ye ısıtın. Fırın kabını 2 çay kaşığı (10 ml) zeytinyağıyla yağlayın.

    Kullanılan malzemeler: 10.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: fırın, fırın kabı

  2. Adım 2

    Kabağın uçlarını kesin ve kabağı 5 mm kalınlığında yuvarlak dilimler halinde kesin. Domateslerin sap yuvalarını çıkarın ve aynı kalınlıkta dilimleyin.

    Kullanılan malzemeler: 400.0 gr Domates, 800.0 gr Kabak

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  3. Adım 3

    Kabak ve domates dilimlerini hazırlanmış fırın kabına üst üste binecek sıralar halinde dizin. Üzerlerine sarımsak, kekik, tuz ve karabiberi dağıtın, ardından kalan 1 ¼ yemek kaşığı (20 ml) zeytinyağını gezdirin.

    Kullanılan malzemeler: 1.0 gr Karabiber, 2.0 gr Kuru Kekik, 8.0 gr Sarımsak, 5.0 gr Tuz, 20.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: fırın kabı

  4. Adım 4

    Parmesan ve ekmek kırıntılarını bir karıştırma kabında karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 50.0 gr Galeta Unu, 80.0 gr Parmesan Peyniri

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı

  5. Adım 5

    Parmesanlı karışımı sebzelerin üzerine eşit şekilde serpin. Kabak yumuşayana, domateslerin suyu fokurdayana ve üst kaplama altın rengini alana kadar 200°C'de pişirin.

    Zamanlayıcı: 30 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın, fırın kabı

  6. Adım 6

    Fırınlanmış sebzeleri servis etmeden önce 5 dakika dinlendirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın kabı

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Sebzeleri hazırlamadan önce yıkayın. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin; buharı çıkacak kadar sıcak olana dek yeniden ısıtın.

Risk etkenleri

  • Sebzelerin hazırlanması sırasında bıçak kullanımı
  • Sıcak fırın kabı ve buhar
  • Kolay bozulan pişmiş yemek artıkları

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir