Tarif
Domatesli ve Parmesanlı Fırında Kabak
Sarımsak, kekik ve Parmesanla fırınlanan, üzeri çıtır ekmek kırıntılarıyla kaplı yumuşak kabak ve domates katmanları.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını önceden 200°C'ye ısıtın. Fırın kabını 2 çay kaşığı (10 ml) zeytinyağıyla yağlayın.
-
Adım 2
Kabağın uçlarını kesin ve kabağı 5 mm kalınlığında yuvarlak dilimler halinde kesin. Domateslerin sap yuvalarını çıkarın ve aynı kalınlıkta dilimleyin.
-
Adım 3
Kabak ve domates dilimlerini hazırlanmış fırın kabına üst üste binecek sıralar halinde dizin. Üzerlerine sarımsak, kekik, tuz ve karabiberi dağıtın, ardından kalan 1 ¼ yemek kaşığı (20 ml) zeytinyağını gezdirin.
-
Adım 4
Parmesan ve ekmek kırıntılarını bir karıştırma kabında karıştırın.
-
Adım 5
Parmesanlı karışımı sebzelerin üzerine eşit şekilde serpin. Kabak yumuşayana, domateslerin suyu fokurdayana ve üst kaplama altın rengini alana kadar 200°C'de pişirin.
-
Adım 6
Fırınlanmış sebzeleri servis etmeden önce 5 dakika dinlendirin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: düşük
Sebzeleri hazırlamadan önce yıkayın. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin; buharı çıkacak kadar sıcak olana dek yeniden ısıtın.
Risk etkenleri
- Sebzelerin hazırlanması sırasında bıçak kullanımı
- Sıcak fırın kabı ve buhar
- Kolay bozulan pişmiş yemek artıkları