Batido en tazón con crema de frutos secos
Un batido espeso de plátano congelado con crema de cacahuete (maní) y avena, cubierto con frutos rojos, granola, semillas de chía y miel.
Preparación
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Paso 1
Añadir el plátano congelado, la leche, la crema de cacahuate y la avena en hojuelas a la licuadora.
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Paso 2
Triturar hasta obtener una mezcla espesa y homogénea, deteniéndose una vez para bajar los restos de las paredes si es necesario.
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Paso 3
Repartir el batido entre los tazones para servir.
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Paso 4
Cubrir con los frutos rojos variados, la granola, las semillas de chía y la miel. Servir de inmediato.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Servir sin demora. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas y consumirlas en un plazo de 24 horas; la textura se ablandará durante el almacenamiento.
Factores de riesgo
- La leche perecedera y la fruta descongelada no deben permanecer a temperatura ambiente durante períodos prolongados.
- Las cuchillas de la licuadora pueden causar lesiones al retirar restos o durante la limpieza.
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